重庆心理咨询医生

 五点建议提高情商**能力

高情商的**者，不仅能够正确地认识自己的情绪，而且还能在任何场合和条件下控制和管理自己的情绪，不会去感情用事，善于用自己的良好的情绪去影响别人，同时还能够通过细心的观察和体验识别和了解别人的情绪，妥善处理各方面的人际关系。其实这也就是利用情商的优势实现对团队内员工的管理，保持企业良好的精神状态。所以，作为企业的**者必需要修炼自己的情商。

如何成为一个高情商的**者?

一是了解自我，正确评价自己的情绪。

古语道：“人贵有自知之明”，一个人了解别人很*，较难的是了解自己，特别是在某种情绪出现的时候能够自己察觉，这是情感智商的核心。如一个人很愤怒，就会挂在脸上，体现在语言和行为上，别人是很*看到的，但是要想使自己知道这种愤怒的情绪就不太*了。而只有自己知道出现了这种情绪后，才能进行自我控制，防止产生不良的后果。所以，修炼情商较主要的是了解自我。

二是管理自我，及时调控自己的情绪。

这种能力是建立在自我知觉的基础上的。就是说在自己产生和察觉一种不良情绪时，能够及时地进行自我调整，改变这种情绪。如一个人在烦躁的时候，就有可能不愿去考虑工作，消较怠工，甚至无辜地向下属和同事发脾气，较易造成友好关系的破裂和误解。情商高的人就会控制这种烦恼情绪的表现，避免不良的情绪给工作、给周围的人带来的不良影响，这也就是管理自我。

三是激励自我，主动培养坚韧的意志。

人的一生无论在工作中还是在生活上都会遇到很多的困难和挫折，如果不去正确地面对，及时地从困难和挫折的痛苦中解脱出来，就会影响自己的身心健康和个人的前途，有时还会走上绝路。在这种情况下，就要用自己的人生目标去激励自己，主动培养坚韧的意志，以乐观积极的态度去克服困难，摆脱挫折。有很多步入低谷、面临绝境的企业就是由于**人具有的这种意志才使企业起死回生的。

四是细致观察，充分认识他人的情绪。

这是在情感的自我知觉基础上发展起来的又一种能力，是较基本的人际关系能力。作为一个**者，在你的团队内的每一个成员都会把他们的情绪以不同的方式表现出来，情商高的**者就会通过细致的观察和体验这些细微的信号，了解和认识他们的情绪和情绪变化，敏锐地感受到他们的需求与欲望，从而主动进行沟通和采取实实在在的措施，解决他们的问题，保持企业的稳定性。

五是修炼情商，不断提高你的公关能力。

一个企业的**者在企业经营的过程中要与很多方面的人进行交往，如当地**、有关部门、新闻媒介、合作伙伴、竞争对手还有就是企业员工，良好的人际关系会使企业经营减少很多的麻烦。这就要求**者要修炼情商，认识自己、控制自己的不良情绪，及时察觉他人的需求和欲望，解决他们的实际问题，为关系人留下一个良好的个人形象，为企业营造一个和谐的生存和发展环境。

三、模式

   1、回忆过去一次并不是怎么顺利的工作/生活情况

        你是否有过做的不怎么好的情况，你感到失望吗？

        当你想起那次事件时，你**个想到的什么？

        那是什么时候的事？在哪里？留意你是如何用表象表现那个情景的？

        有什么问题正在悄悄地引导你的注意力、行为和行动？

        你留意到什么？在检查什么？聚焦于什么？尝试做什么？

        你脑海深处的问题是什么？

   2、想想你未来会做的这个类似事情

        下次你将在何时、何地做这个事情

        你会问什么问题

   3、发展你的核心问题

        当你对比不同时，你发现了什么可以帮助你创造更令你**的核心问题

        你原始问题的反面是什么问题？

        当你想象对自己提问反面问题时，会发生什么？

        提出什么问题可以令你使用你的做事的原则？

        问题背后的问题是什么？

   4、质量控制你的核心问题

        我问题中的假设前提是什么？

        我使用了什么限制性语言？

        着眼于过去、现在还是未来？

        是自我参考，还是他人参考？

        是正面还是负面的方向？

        这些问题暗示的方向是什么？生态平衡吗？

        你的脑海里有什么平衡性问题？

        我如何能令他们的体验变得更丰富？

        我如何才能带出原有的才智？

        我缺少了什么能够令自己都惊讶的东西？

5、调整你的核心问题，并模拟未来

    当你有了你的核心问题时，试着感受他们是否能给你带来影响？你喜欢吗？有什么需要进一步调整的吗？你会如何记得在以后做类似事情中运用他们？

重庆心理学培训机构，NLP教练技术培训公司就到智易德金口财培训学校！