“半月轮胎体能训练可用于全身的综合训练具有燃脂效果”详细信息
产品规格: |
不限 |
产品数量: |
150.00 套 |
包装说明: |
纸箱 |
价格说明: |
不限 |
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351 人 |
本页链接: |
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山东德兰库克保健器材有限公司
翻轮胎的起始动作
走近轮胎,双脚站稳,下蹲,身体前倾,靠在轮胎上,双手抓住轮胎,核心肌肉保持紧张,抬起轮胎。(千万不要像硬拉一样,贴着轮胎站,用手扣住轮胎的边缘,然后抬起来,这是硬拉的技巧!)
抬高:抬高的要领与高翻相同:
持续性动作,髋部稍微下落以后再充分伸展,启动力量要大。当向上抬起的动作开始之后,应该争取使膝和髋部达到充分伸展,同时肘部伸展,正如硬拉一样。
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山东德州宁津县宁城街道办事处大香坊村,负责人是赵晨旭。
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