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情绪释放
团体辅导以团体为对象,带领者运用适当的辅导策略与方法,团辅收费,通过引发团体成员间的互动,促使学员在互动过程中通过观察、体验和领悟,认识自我、接纳自我并且改变自我,可以调整与改善跟他人的关系,更可以从中学习新的态度与行为方式。
团辅团辅收费
情绪释放
(1)灾难化,团辅公司哪家好,过度概括化,贸然下結论:过度夸大事件的不良后果。如“教师这样批评我简直糟糕透了!”“我无法容忍他这样拒绝我!”“张小米不喜欢我,没有人会喜欢我。”“教师这样批评我,一定是因为讨厌我。”“如果有人说他很忙,团辅,没时间见我,其实真正的意思就是不想理我。”
(2)只注意其他讯息,曲解正面讯息:如“他每次看到我就皱眉头,一定是对我不满。”“张小米跟我玩,只是因为可怜我。”“我竟然及格了?肯定是运气问题。”
(3)**主义,团辅哪家专业,给自己制定太多缺乏弹性的目标:如“我必须每件事情都努力成功。”“只有每
情绪管理
团体辅导以团体为对象,带领者运用适当的辅导策略与方法,通过引发团体成员间的互动,促使学员在互动过程中通过观察、体验和领悟,认识自我、接纳自我并且改变自我,不仅可以调整与改善跟他人的关系,更可以从中学习新的态度与行为方式。
团辅团辅收费
建立自信力
培训目的
采用认知 – 情感 – 行为模式,希望通过团体动力帮助 在校网络成瘾大学生重新树立明确的人生目标,训练克制上网冲动的自制力,提高自我管理能力;合理认知并调节自己的不良情绪,纠正对自我的不良认知偏差;在评估自己的人际关系网络基础上,学会逐步改善人际关系,缓解社交焦虑,避免社交回避。
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与压力共舞(体验式培训)
团体辅导以团体为对象,带领者运用适当的辅导策略与方法,通过引发团体成员间的互动,促使学员在互动过程中通过观察、体验和领悟,认识自我、接纳自我并且改变自我,不仅可以调整与改善跟他人的关系,更可以从中学习新的态度与行为方式。
团辅团辅收费
与压力共舞(体验式培训)
课程目标:
1、为学员提供一个宣泄压力的平台,缓解他们的工作压力
2、为学员间沟通搭建一个桥梁,加深彼此间的相互理解和信任;
3、让学员体验并帮助他们掌握几种简单实用的减压方法。
课程大纲:时间流程上半场1、自我介绍、开场设置
2、游戏:桃花朵朵开、分组
3、压力是什么?小组讨论大组分享。
压力与压力源的关系?小组讨论大组分享。
4、压力的影响。小组讨论大组分享。
身体表现→情绪安定法体验
5、压力的功能。小组讨论大组分享
两个倒U型曲线。
6、游戏:手指抬人。游戏反思。
讨论:减压的方法。
大组分享、科学点评
7、如何科学减压?下半场1、减压方法串烧体验:
②肌肉放松法
③音乐放松法
④呼吸放松法
⑤冥想法
2、逐一讲解以上方法之放松原理,自我放松之注意事项
3、收获圈
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