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辅食的制作很有讲究,不仅要兼顾宝宝的口味,也要做到自制宝宝辅食品种丰富多样,同时也要讲究荤素科学搭配。更重要的是,辅食的一些添加原则也要遵守,这样才有利于宝宝身体的健康发自制宝宝辅食
宝宝到了5-6个月的时候,妈妈就可以考虑给宝宝添加辅食了。宝宝刚刚接触自制宝宝辅食,可以先从米粉开始。米粉同奶粉一样,也有分段,妈妈可按段给宝宝选择米粉。米粉的冲泡非常简单,取一勺米粉,然后用温水冲泡,化开即可。
在自制宝宝辅食种类上,妈妈们应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡,由含水分多的流质或半流质渐渐过渡到泥糊状食物。即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉,这样宝宝才能更好地吸收营养。
宝宝的食物的颗粒要细小,在宝宝快要长牙或正在长牙时,妈妈可以把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长并锻炼宝宝的咀嚼能力。可以按照“液体--稀泥--稠泥--糜状--碎末--稍大的软颗粒--稍硬的颗粒状--块状”这样一个顺序,由细到粗的添加自制宝宝辅食。
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