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经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。

当然，在生理期前后做运动时也有一些值得注意的问题。有些人平时运动不规律，那就要注意不要在生理期前突然运动或猛然加大运动量。此时，较1好要维持原有的运动习惯，并在基础上减小运动强度，缩短运动时间。而在生理期刚刚过后，不要马上恢复以往的运动量，要进行一些缓冲的恢复性运动，可以根据个人体质将运动时间控制在10~30分钟以内。

至于该时期内，多大的运动量和运动时间才合适，那并没有一定之规，而是因人而异。“不过有一个大致标准可以参考，主要有三点。”，一是睡一觉后疲累感可以自行消失，二是出血量未增大，三是没有出现腹部疼痛，就说明运动量和时间比较合适。

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妇科炎症——几乎所有妇科炎症的本质都是湿热。有虫邪所引起的，女性私护品牌排行榜，比如常见的滴1虫性1阴1道炎；也有细菌性的，比如霉1菌性阴1道1炎等等。解决的核心在于消1炎杀菌，又要驱虫解1毒。同时要止1痛消1肿，女性私护凝胶哪个好，有出血情况的要止血。

宫颈1糜烂——一般女性随着年龄增长，大多有宫颈糜1烂，这是一种难以避免的磨损，本身不那么吓人，但几乎都伴有炎症。为了防止发展成宫1颈炎甚至宫颈，必须加以重视。养护重点是：修复破损的糜烂面，女性私护，并消1炎杀菌以防炎症内侵。

现在的女人们保养意识也很强烈，但是合心意的产品非常少，有些产品不见1效，有的产品杀菌消1炎很好，可是化学成分多，感觉用后非常干，真害怕长期用下去有别的问题。

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