本品不能代替药物
谷蔬全餐食用方法

谷蔬全餐食用方法

方法一：换食

谷蔬代1餐，早中晚各喝一包，前后各喝水200ml;可以根据饥饿感加餐1-2顿，每顿1包;建议根据身体情况调整为7天或14天。

方法二：代两餐

代替早晚各一餐，可以搭配水果蔬菜，不加主食和荤类。因谷蔬本身就是一顿饭，所以加主食和荤类就多余了。

方法三：代一餐

代替晚餐一餐，可以搭配水果蔬菜，少吃l精米精面，饮食尽量清淡。

谷蔬全餐的食用方法中7天谷蔬辟谷代l餐法使用普遍，它能够调理肥胖、精力不集中、疲劳、食欲不振、记忆力差、皮肤的光泽度等是较明显的。先瘦后胖、特别瘦者可能需要3-5次辟谷、效果特别好。

古语有云“民以食为天”，然而当前，膳食结构的变迁和不合理饮食习惯已经为人类的健康带来了明显的威胁，比如肥胖，沧州谷蔬全餐 ，比如心脑血管疾病、恶性肿l瘤、糖尿l病、高血l压等各种慢性l病，有调查显示饮食习惯及结构是影响这些疾病发病率逐年增高的重要原因。时至今日，谷蔬全餐，健康饮食已然是**饮食文化的主旋律之一。《“健康中国2030”规划纲要》中也指出，提高国民的健康水平， 邯郸谷蔬全餐，需要从广泛的健康影响因素入手。不止是预防和治l疗疾病，较包括普及健康生活、优化健康服务、完善健康**、建设健康环境、发展健康产业等重要内容。

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