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现在我尝试使用新的方法来应对情绪：不评判、不否定、不控制情绪，而是通过直接感受身体的变化来使它慢慢平息。情绪的本质就是身体中的能量，婚姻心理咨询师，当我们愤怒、委屈或者悲伤时，能量堵在身体里，必然会产生难受的感觉。头脑也许可以自我说服、自欺欺人，但身体是不会pian人的。它舒服不舒服，我们直接就能感受到。与其绕在头脑里面，不如直接从身体入手。去感受那个能量的拥堵，给它点时间，等它流走。当能量再度顺畅的流动起来，fu面情绪自然就随之消失了。

迷惑的“初二”现象

在学生心理孩子刚上初一时还挺省心，对父母的话也能听进。可到了初二就开始越来越让人劳神了，你说往东，他非要往西，这种情况会发生在许多家庭。面对令人困惑的“初二现象”，家长该怎么办呢？

学习上处于突变期

从小学升入中学，恋爱心理咨询，学习上已经开始变化，初二时的变化更为明显。

在学习方法上，要求有更多的抽象概括能力，心理咨询机构，小学及初一时的学习方法已经不太适用，在学习负担上也比初一时增加了许多。对于这些学习上的突变，如果不能及时自我调适，没有足够的心理准备，山东心理咨询，不改变相应的学习方法，就会出现学习上的落伍。

我继续觉察身体里的变化，不带任何评判，不去排斥那些堵、恶心、酸胀的感觉，只是静静的看着它们、陪着它们。渐渐地，我觉得脸不烧了，胸口也不那么压得紧了。然后胃部和腹部的不适得到缓解。我感觉到有一股气流向上涌，我就任由它冲上来，紧接着打了一个嗝。当这个嗝打出来之后，我觉得舒畅了好多。身心一下子舒畅好多。刚才的那些自责、委屈、愤怒，似乎也烟消云散了。这个过程前后也就几分钟而已。
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