徐州葛粉_**葛粉的功效_知硒堂 优质商家

怎么吃葛粉更健康

      葛粉是一种**的营养品，它对我们的身体健康有很好的补益效果，葛粉礼盒，而女性来说它更是好东西，**葛粉批发，因为它可以起到美容护肤的效果，同时还可以帮女性达到美容的目的，这一点深受女性青睐，**葛粉的功效，**葛粉的功效，因此，如今越来越多女性开始吃起了葛粉，对于血压高、血脂高和血糖高的情况也有很好的辅助作用，那么，葛粉怎么吃才能发挥它的功效和作用呢？

葛粉吃法一：冲泡型葛粉糊

1、取30克葛粉置于碗中（两勺左右，勺子小的可以用三勺）

2、用少量冷水搅拌到像牛奶状（注意冷水不要放太多，能够打湿粉就行）

3、搅拌均匀后，用刚烧开的水一边冲一边搅拌，徐州葛粉，冲到小半碗即可，搅拌到葛粉变透明糊状（注意一定是刚烧开的热水）

4、可根据个人口味加上白糖或者蜂蜜亦或者是酸奶，口感会很好。如果不加入任何调料的话是没有什么味道的。

本人比较喜欢加入酸奶，营养美味又好吃，*的同时又美容，一举两得。**葛粉的功效，注意了;葛粉糊一定要等到凉了再混酸奶哦，因为酸奶遇热会失去营养成份的。

葛粉吃法二：煮出来的葛粉糊

有的人冲泡葛粉不成功怎么办？那就用来煮吧。

1、取30克葛粉置于锅中（两勺左右，勺子小的可以用三勺）

2、放入冰糖一小块或者两勺白糖

3、加入凉白开水适量（按1：6的比例即可），搅拌均匀

4、开小火，不停搅拌，直到葛粉完全变透明的时候就可以关火 了（注意煮的时候要一直不停搅拌，不然会焦或者结底）

葛根粉对不同人群的好处

 1、儿童

(1)促进体格发育：钙可以固化骨质、促进骨骼的增长，而儿童对钙的需求量比成年人大。

(2)提高智力：微量元素锌是智力发育不可缺少的元素、能促进儿童智力的发育。

2、女性

(1)美容养颜：因为葛根所含的异黄酮可以使皮肤红润、细腻、对青春痘也有调节的作用。

(2)调节更年期症状：随着年龄增长，体内下丘体—垂体—性腺轴被打破，而异黄酮有着调节和缓和的作用。

3、男性

(1)改善大脑和心脏功能：葛根中葛根素和总黄酮可以减慢心率，降低心脏的外围阻力，减少心肌的耗氧量，从而改善大脑和心脏的血液循环。

(2)保护内脏：葛根中的葛根素能促进胆汁的分泌，防止脂肪堆积，具有保护和*的作用。

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