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本品不能代替药物

灵芝炖猪心的做法——心肌炎食疗

导读：相必妈妈们都知道，灵芝具有较高的药用价值，常平镇破壁孢子粉，对于病患者而言，是一种很好的汤料。今天，我们将给妈妈们推荐灵芝的另外一种食疗做法，它可以改善心肌yan炎病患者的状况，有助于他们早日恢复健康。

　　心肌yan炎食疗 灵芝的做法 猪心的做法

　　　　食谱原料：

　　　　灵芝20克，猪心1只(约500克)。

　　　　制作方法：

　　　　1、先将灵芝用水泡发，冲洗后，加清水适量，入沙锅煎煮40分钟，去渣取汁。

　　　　2、再将猪心放入清水中浸泡片刻，洗净后切成薄片，与灵芝药汁同入沙锅。

　　　　3、加姜片、葱花、料酒、白糖等调料，视情况可酌加清水适量，同炖30分钟，加精盐

　　、味精，再稍炖片刻，淋入麻油即成。

　　　　健康提示：

　　　　1. 佐餐当菜，随量食用。

　　　　2. 本食疗方适用于心气虚弱型心肌yan炎及后遗症。

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立夏时节，养生保肠胃

立夏时节，虽说夏季到来了，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外进入立夏后，昼长夜短更明显，破壁孢子粉供应，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对「晚睡」、「早起」，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好「子午觉」，尤其要适当午睡，破壁孢子粉纯，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。并且睡觉时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。

立夏养生还应重视的一点就是重视「静养」。立夏后人们易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到「戒怒戒躁」，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开。还可多做偏静的文体活动，如绘画、书法、下棋、种花等。

立夏后，随着气温升高，人们容易出汗，「汗」为心之液，立夏时节要注意不可过度出汗，运动后要适当饮温水，补充体液。立夏时节，选的运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动如太较拳、太较剑、散步、慢跑等。

立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补bu肾助肝，破壁孢子粉批发，调养yang胃气。**灵芝有保gan肝和抗纤维化作用。这里的保gan肝作用主要是在肝zang脏的解du毒能力下降后，**灵芝中的灵芝酸有很好的解du毒作用，既保护了肝zang脏，又代替肝zang脏保护了人体。

饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等；少吃咸菜等过咸的食物，注意饮食清洁，多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。从立秋开始多喝粥，粥较健脾。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。

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