成华区钢管舞培训 星秀古典钢管舞 现代抒情钢管舞

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有关舞蹈
钢管舞一般分为初级、中级和高级。初级和中级阶段都是以地面舞步为主。融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既要体现舞者的柔韧性又要有热情奔放的刚强感觉。如果没有“跳舞”的意念，简单的扶、抚钢管等基本动作都很*做得像澳洲特产——树袋熊似的，笨拙而难看。而到了高级阶段，就是上杆舞蹈，需要在一根细细的钢管上进行腾挪翻滚的动作，技术含量非常高。
有关健身
钢管舞是使全身得到锻炼的运动，较主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。钢管舞也会练到臀部肌肉，尤其是爬管子时，臀部会慢慢变得紧实浑圆。钢管舞靠手臂完成动作，更是打破所有有氧运动的“塑身”纪录（因为是有氧，它还能做到胸、臂、臀部等肌肉的协调分布），因为它常常需要负担全身的力量。初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却力量十足。当然，钢管舞其实也是种**的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达250卡。

成都星秀舞蹈教学地址：

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高架/公交：二环建设路口站
外地学员：（统一安排学员住宿 设施齐全WIFI 淋浴 空调 拎包入住）
（蜀汉路店）成都市金牛区蜀汉路3号鸿森商务楼509 
地铁2号线：蜀汉路东E口楼上
高架：二环蜀汉路口北（西区医院）   公交：蜀汉路东站