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人体里水的状态不是“纯净水”
水的生理功能大家一定都不陌生。当食物进入口腔和肠胃后,需要依靠消化液体帮助消化食物,这些消化液体的水含量高达90%以上。人体的代谢化学反应都在水中进行,水不仅是生化反应的介质,而且也参与体内氧化、还原、合成、分解等化学反应。由于流动性强,水充当体内各种营养物质的运输载体。同时,水是调节体温的重要物质,参与三大步骤:利用氧气进行氧化代谢,释放能量,再通过水的蒸发可散发更多能量,避免体温升高。水的润滑滋润功能可以避免组织器官磨损,保持皮肤的柔软。稀释和排毒功能有助于防止高血压、糖尿病、过敏等多种疾病。总之,人的各种代谢和生理活动都离不开水。
所有在人体器官之内输送或者进行生物转化的物质,都是溶解于水的。当人体从外部摄入营养后,在人体器官内,水总是将不同的电解质(例如钾离子和钠离子)混合起来。
所以,人体里水的状态不是“纯净水”,而是一种盐类的,适用于输送电解质的混合物。这种混合物的大部分吸收了身体里的固态营养,小部分用来运输饮料和饮用水。
早晨起床后,空腹喝一杯水是许多养生*都很推崇的健康生活方式。晨起后的**杯水因此也被称为“健康水”、“排毒水”、“美容水”。不过,这**杯水怎么喝,不同的人会给出迥异的答案,仅喝什么水这个问题,白开水、蜂蜜水、淡盐水就都有各自的拥趸。
清晨**杯水的好处
1.补充水分:晚上睡觉时,人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分,起床后会处于缺水状态,而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。
2.预防便秘:起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动,预防便秘。
3.调节肠胃:经过一晚上的代谢,早上起床后人体胃肠已经排空,这时喝水可以冲淡胃酸,使其保持更好的状态。
4.使大脑清醒:水会增加血容量,促进血液循环,让人的大脑迅速恢复清醒状态。