产品规格: | 不限 | 产品数量: | 不限 |
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误区之七:制定严格健身计划
严格的健身计划是给专业运动员制定的。若一定要制定计划,应预先考虑到一些可能会影响健身的因素,如假期和工作安排,然后准备一套备用方案。较重要的是,不能一遇到阻碍就放弃。您大可不必因**了一两次健身课而感到愧疚,要学会接受事实,**就**了,只要明天更努力就可以了。
误区之八:健身过程中目标粗放
如果您的目标是短期、具体、现实、细化的,如“我今天要快走20分钟”,而非“我要更努力地锻炼”,就更容易坚持下来。如果您轻松达到了目标,那么应把目标订得更高。另外,尽可能奖励自己。奖励机制可以很简单,可以融入生活的方方面面,比如在做完100个仰卧起坐后,再去看喜爱的电视剧等等。相信想采购成都健身器材的市民不少,可是去商场和网上看了今后,不是报价太高,即是看不到实物,到哪里挑选更合适的健身器材,许多人犯了难。那么到底该通过什么途径去购买健身器材呢?购买时有哪些需要注意的呢?
三、可使孩子维持长久的兴趣
好的玩具会让孩子重复把玩,以各种不同的角度思索,玩很久也不厌烦。孩子永远是充满好奇心的,他们常常会发明出玩具的新玩法。此外,他们喜欢运用想象力对玩具动点手脚,譬如说,玩具加个轮子就变成能动的车子了,孩子会感到高兴又有趣。
四、可以刺激感官
好的玩具能提供适当的感官刺激,例如:特别的声响、不同的触感、明亮的色彩、及某些可爱的形状,它们可以用来刺激孩子视觉、听觉、嗅觉、触觉等。孩子也可以借着玩具学到物体的基本概念:大小、重量、颜色、平衡等。如果孩子能接触到品质细致的玩具时,孩子自然培养出审美的价值观,这也是一种美学的教育。
五、针对不同年龄的儿童设计
玩具应该因儿童年龄及能力不同而有差异,孩子喜欢玩的玩具是他们能够操作,太难的令孩子有挫折感,太简单又使他们觉得无聊。所以,父母应该根据玩具上使用年龄的标示来购买,但如果孩子具有较一般同龄儿童更佳的操作能力,父母则可以选购难度较高的玩具。