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当众演讲，你所承受的压力一定不小，成人演讲训练班，为了不被心理恐惧压垮，你就一定要克服自己的心理问题，进行调适，演讲训练班，你还可以通过一些可以提高勇气的训练与挑战去战胜自己的恐惧，让自己变得更大胆。尽管你准备得再多，也难免遇上一些突发事故，例如怯场、忘词、遭遇冷场、听众发难、场景有误等等，这时就非常考验你的临场应变能力，只有足够冷静与快速转动脑筋，你才能掌控全局啊！

上台演讲是必修课，每个人都要经历的一个小环节。下面我们来看看演讲避免紧张技巧

首先，会议主持演讲训练班，要牢牢的看熟自己要演讲的内容。无论是自己找的演讲稿，还是上面给安排的任务。一定要牢牢地看熟演讲稿。知道自己主要讲的是什么，围绕着什么样子的主题展开的。仔细的看每一页，合肥演讲训练，反复的练习熟读至特别了解。

其次，要预先在镜子前进行多次排练。每次排练都注意观察自己的面部表情是什么样子的。不要过于张扬，或者过于兴奋，保持着一种正常的面部表情。语调和语速也是要把握的重点。一个正常或者昂扬的语速给人以不同的感觉。语速过快让人听不清演讲的内容和重点。语调太慢有让人厌倦发困。所以保持正常的语速和语调十分重要。

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