名康体育用品/大连健身器材/普兰店家用健身器材

健身房里的器材别浪费！运动神器之椭圆机
热爱跑步的跑友们一般都很注重跑步保护和跑步姿势，因此在跑步之余，也会做一些交叉训练来锻炼其他能力。椭圆机在健身房中较常见的有氧健身器材，在不跑步的时候踩一踩，可以带动全身都参与到运动中。为心血管提供有效的锻炼，带动人体血液循环，提高心肺功能，利于减肥燃脂。
1、保护关节

	运动椭圆机训练时，膝关节是不存在着力点的。因此可以降低跑步对膝盖产生的冲击力，能很好的保护关节，提高安全系数，避免膝关节产生运动性劳损。


	

2、控制心率
心率是有氧运动是否充分的一种体现，对心率的监控不仅可以测量运动强度，还能使跑友们找到适合自己的设置。一般椭圆机都有监控心率的功能，合理利用心率监测功能可以令我们在锻炼的时候更安全些。
3、可以加强核心肌群的训练
在进行椭圆机训练时需要握住器械上方的扶手，手随着脚依次向前进行蹬踩运动。因此椭圆机的训练不止包括下半身的训练，还可以训练到上半身肌肉，比如手臂、肩部、二头肌、三头肌等。这样核心肌群和下半身都能得到有效的训练，全身肌肉可以得到平衡。
4、刺激臀部肌肉
用椭圆机进行训练，能有效刺激到臀大肌和股外侧肌肉，对坐骨神经起调节作用，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。
5、有效的燃脂塑身
椭圆机运动的轨迹是圆形的，因此相对于跑步来说，如果你的步幅大的话，训练长度就会有一定的增加。这样可以消耗更多的热量，较大限度的燃烧卡路里，达到瘦身的目的。

	

相关部门:属地管理部门负责维护管理器材

近日，广州越秀区一名12岁小孩在使用社区里的公共健身器材时，因健身器材发生故障致手指受伤。公共健身器材安全问题引起市民的关注。目前，我市不少公园、广场、小区均安装了公共健身器材，这些公共健身器材是否存在老化损坏情况?为此，记者近日进行了走访。

个别公共健身器材老化损坏

近日，记者走访市区公园、广场和小区发现，个别公共健身器材存在器材老化、损坏没有及时维修等问题。

在市体育馆，记者看到大部分健身器材维护得较好，但也有个别出现损坏的情况。如“荡秋千”的器材，一侧的铁链与铁板直接断开，已不能使用。

在景湖花园小区的健身器材区，记者看到部分健身器材油漆脱落。记者踏上“漫步机”上发现，或许由于连接处的零件缺少或没有了润滑油，“漫步机”发出嘎吱嘎吱的异响。

记者在走访中发现，设置安装公共健身器材的地方或健身器材上均标有注意事项或警示牌，以免市民不当使用器材。但有个别小孩子乱玩一通，陪同的家长没有纠正、制止其行为。

近日上午，记者在华园路的健身器材区看到，一名男孩将双杠当作“树”来攀爬，他利用杆位和杠的结合点向上蹬爬，一下就爬上杆**，再将双脚绕上杠，一旁的家长既没阻止，也没做相应的保护措施。

近日傍晚，两名四五岁的孩子在阳东碧桂园小区一**后地追逐，随后两人踏上“漫步机”的脚踏板上晃荡，一小孩将手放在连接脚踏的杆上，后面的小孩拉着他的上衣。小孩的家长只顾着聊天，并没有制止小孩的不安全行为。

	

名康体育用品/大连健身器材/普兰店家用健身器材由西岗区名康体育用品商场()提供。