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保姆  小儿添衣要循序渐进

　　俗话说“春捂秋冻”，这在孩子的养育过程中，还是有一定道理的。然而，不少父母一到天气刚开始变得有些凉意时，就担心孩子冻着了，保姆，于是早早地就开始把孩子从头到脚都包得严严实实的，殊不知，这样反而容易让孩子生病。

婴幼儿虽然没有成人那么耐寒，但是他们也是始终处于运动状态，身体也在随时产生热量，如果一下子就穿太多衣服的话，孩子稍微动一动就容易出汗，而外面的天气又比较凉爽时，就很容易受风邪侵袭而患病。

　　所以，天气刚转凉的时候，不要立即给宝宝添置过厚的衣服，厦门半天保姆薪资，要循序渐进，逐步添加，早晚温度比较低时可以适当多加一件薄薄的外套，使其逐步适应外界天气的变化，提高宝宝的抗寒能力，减少疾病的发生。

月嫂  分娩后坐月子营养补充多，三餐之外还加点心，食物残留牙缝中的机会增多，产生的酸性物质腐蚀牙面，可产生牙病。

 因此，'坐月子'的产妇，口腔卫生尤为重要，不但要刷牙而且要坚持早、晚刷牙，且饭后漱口以保护牙齿。  

◎做保健操

 健康的产妇，产后6－8小时即可坐起用餐，24小时可下床活动，有感染产妇，可推迟2－3天以后再下床活动。下床后开始做产后保健操。

1、 呼吸运动：仰卧位，两臂伸直放在体侧，深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气，目的是运动腹部活动内脏。  

2、举腿运动：仰卧位，两臂伸直平放于体侧，左右腿轮流举高与身体成一直角，目的是加强腹直肌和大腿肌肉力量。  

3、 挺腹运动：仰卧位，厦门半天保姆工资，双膝屈起，双足平放在床上，抬高臀部，使身体重量由肩及双足支持，目的是加强腰臀部肌肉力量。  

4、缩肛运动：仰卧位，厦门半天保姆多少钱，两膝分开，再用力向内合拢，同时收缩肛门，然后双膝分开，并放松肛门。目的是锻练盆底肌肉。    

 产后正常的夫妻生活生活应在分娩后2个月以后进行，过早会罹患盆腔疾病，有损健康，有产后生殖道感染或会阴伤口愈合不好的还应推迟夫妻生活。

 产后夫妻生活时，丈夫动作不要过急、粗暴，采取合适的体位与姿势慢慢完成，每周以1－2次为宜。  

◎营养饮食

 “坐月子”是妇女的特殊生活阶段，对饮食要求是富于营养且容易消化，逐步适应逐步增加，不可突击性增加。另外，还要注意食物烹调做到多样化。为了保证母乳喂养。应多补充带有汤水的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、蛋花汤、豆腐汤。餐间及晚上加点心或半流质食物。  

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