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教你如何正确使用跑步机　　

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问：天冷了，我打算去健身房跑跑步。跑步机上按钮很多，对我这个中年人来说，有些复杂。究竟应该怎样正确地使用跑步机？

答：跑步机上较常见和较需要了解的就是速度、路程、卡路里消耗量、心率感应器等实时数据。主要记住两项功能的数据，然后对号入座进行健身就行了。

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如何选择跑步机呢　　

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市面上的跑步机产品琳琅满目，价格从上千元到上万元不等，那么市民该如何明智消费呢?选购跑步机有以下几个注意事项：首先，北京跑步机经销商，了解产品的品牌，选择信誉较好的品牌不但质量、安全有**，北京跑步机哪家优惠，而且也能享受到相对完善的售后服务。

其次，了解跑板的厚度和面积。跑板的厚度是减少关节冲击的关键，跑板过薄还容易造成跑板变形，市民应尽可能选择厚度较高、表面稳固的跑板。市民还应观察跑步机所能提供的跑带面积是否足够大，跑带是否运作稳定，留意有无间断、打滑或者偏离中心的现象。再次，根据使用者的重量挑选马达。马达犹如跑步机的心脏，如果体重**过了跑步机的载重量，对马达实际上是一种间接的损耗，会明显降低跑步机的使用寿命，如果体重有**过80公斤的市民，北京跑步机哪家好，则选购2.0持续马力以上的跑步机。同时，北京跑步机，马达运转时是否平顺和有无噪音也是一个重要的选购因素。较后，要观察跑步机台反应作用的时间及功能转换时的平稳性，留意跑步机切换坡度和速度时是否能稳定运作，而非突然产生剧烈的改变。

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