西安爵士舞培训，初学爵士舞，注意事项

基本功训练部位要素
身体：舒展挺立, 三点*, 腿略宽于肩
头:前后左右律动.以颈部为基点划圆律动,上下律动,颈部韧带练习
头部力量训练:上下左右, 横侧左右
肩:上提下拉,单肩前后,双肩前后律动
手臂:夹肩力度训练,手臂伸展训练
韧带:包括手臂,腿部韧带拉伸
胸:前后左右圆周练习.肩带胸部圆周练习
腰:前后左右压腰部韧带,圆周练习
臀部:站立前后左右加转圈练习,马步蹲式前后左右加转圈练习,侧面前后律动练习：
腿:叉腿下蹲练习,背部保持直立,分腿套路练习
WAVE:头胸腰臀(我原创的钻洞爬树法)按部就班左右前练习,外加套路练习
STEP:C-WALK,左右换脚练习
UP DOWN律动:直立上下,弯腿上下,走部练习
一、理解音乐
对舞蹈的悟性和更深入的理解。也就是说你听到音乐后所有的感情器官都要投入进去的那种状态和气质。开心，舒缓，激昂，冷酷，可爱，性感，傲气，温情，潇洒，梦幻。。。所有与此音乐相关的词组你要立马筛选出来融入你的感官，每段音乐的感觉都是不一样的，一定要跳出不一样的感觉，切忌千篇一律。有歌词的话尽量明白歌者想表达的意思和境界，舞蹈这东西确实需要思和品才能有质的变化，也许某个瞬间你就立马有新的感觉。
二、表达音乐
音乐的表达有三个*因素：头脑，身体，表情。
头脑就是你一定要有自己的想法，包括对音乐的理解，这是你胜过其它人的较基本的利器。
身体就是你控制节奏的***武器，基本功加自己*创身体语言去踩那些让人意想不到的节奏就足够表达了，女人的身体就是语言。
表情是较直观的感染工具，要懂得控制表情，丰富表情的情感。
三、提升音乐
这个境界比较高，要做到前两点表现得非常良好的人才能做到。
就是你自己要有足够的自信去**和带动观众进入你自己的音乐世界。
基本功扎实，有自己*特的想法，对音乐有常人无法达到的悟性，身体语言强过其它人，较重要的是你天生就有音乐的表达能力。
联系人: 张老师
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