月子餐吃的、沈阳月子餐、*母婴保健护理公司

食谱参考

荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。

素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒*、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。

汤可选择鲫鱼汤、乌鸡汤、甲鱼汤、花生排骨汤、莲藕猪脚汤、番茄牛肉汤、小白菜丸子汤、羊肉冬瓜汤等。

主食米饭、青丝卷、豆沙卷、糖包、肉龙、糖花卷、金银卷、千层饼等。

早晚加餐可选择莲子红枣粥、小米红糖粥、百合红豆粥、小枣绿豆粥、玉米面粥、酒酿蛋花、醪糟、疙瘩汤、鸡汤馄饨、鸡汤龙须面等。

产后宜多喝汤

对。产后应多补充水分。不过，月子餐价格，新妈妈大多乳腺管还未*通畅，不要太急着喝的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。

产后不能吃蔬菜水果

这个观点是片面的。有些人以产后宜温为由，认为蔬菜大多为凉性的，产后应多吃荤菜、鸡蛋补充体力，不吃或少吃蔬菜。其实，大多蔬菜只要经过适当的烧煮，性味不一定是寒性的。且蔬菜中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的。蔬菜中的水分和纤维素，水果中的果胶对防止产后也是有利的。所以产后仍应多吃蔬菜，适当地吃水果。在天气炎热的夏天，适量地吃水果还能防止中暑。

提醒:对于体质较虚的人来说，宜少吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨、芹菜等过于凉性的的菜肴。

提醒:油汤要少喝，汤中的油多了，月子餐哪家好，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消月子餐化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使宝宝拉肚子。

产后不能喝水

错。多喝水，沈阳月子餐，是加强一定要做到的功课，人体所有的生化反应都**溶解在水中才能进行，当然废物的排出也**透过水溶液才能有效排除，因此当人体水分喝得少的时候，代谢废物无法*清除，所以积存在体内会有毒害身体细胞的影响。所以要在产后，一定要多增加水分的摄取。

产后应忌生冷

对于从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内水平大大下降，新生儿和的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜温热过再吃。

提醒:一些凉拌的菜未经高温消毒，新妈妈产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃等消化道疾病。一些寒性的水果，月子餐吃的，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。当然，在夏季可以少量食用，注意量不宜多。

月子餐吃的、沈阳月子餐、*母婴保健护理公司由辽宁*母婴保健护理有限公司提供。辽宁*母婴保健护理有限公司（*）为客户提供“沈阳产后护理”等业务，公司拥有“*母婴保健护理有限公司”等**。专注于其它等行业，在辽宁 沈阳 有较高**度。欢迎来电垂询，联系人：赵经理。