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产后月子调养措施

1、室内温度要适宜：(一般18-20℃)窗户要常开，以使室内空气新鲜，但避免直接吹风。产妇的穿衣，被褥等要适当，切勿过厚过薄。

2、穿衣不要捂得太严：夏天不要捂得太严，有的人认为产妇不能见风，在夏天也穿得厚厚的，月嫂公司哪家好，这样产妇体内的热量排泄不出，易导致中暑。

3、产后头一两天内：产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。

4、饮食富于营养：能提供足够热量为原则，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物，饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素c、d和b族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

5、头两天内应当好好卧床休息，但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床。

6、逐渐增加活动：如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的*yi天，早晚各在床边坐半小时，第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间。

7、注意保持良好心情：不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，避免凉水刺激;

8、避免过度劳累：月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位;多做加强盆底肌肉tan性的缩肛运动;请保jian医生指导做产后健美操。

9、产后应注意清洁卫生：保持外阴清洁，每天用温开水或千分之一高锰酸jia溶液清洗外阴，嫂服务，如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时，月嫂价格，可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。

10、大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时，要及时找医生诊治。产后代谢旺盛，多汗是正常现象，江北月嫂，衣服要及时换。

月嫂服务内容

产妇护理母乳喂养指导，每天烹饪3-6餐月子餐。为新妈妈进行乳房护理，开奶，乳腺炎预防、乳tou皲裂预防及护理。产褥期卫生护理。产妇休养环境清洁。产后形体恢复指导产后抑郁疏导、产后恢复指导、母乳喂养指导。婴儿护理眼部护理，臀部护理，脐部护理。新生儿其他护理技能 [测体温、呼吸、心率，      穿衣盖被，剪指甲，睡眠观察]新生儿洗澡，抚触，被动操。新生儿行为训练婴幼儿早期智力开发、生活习惯培养新生儿生理性黄疸护理。新生儿用品的清理与消毒。新生儿疾病预防与护理。

新生儿意外伤害防范。

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