为什么产后妈妈记性不好

　　万祥的顾客常有这样的困扰，比如说我们的顾客周妈妈，在怀孕20周以后就明显感觉记忆力下降，常常说完一件事，就马上忘了。

　　究竟为什么妈妈怀孕后会多忘事?基本上归咎于一下两大原因：

　　从心理上来说，注意力过多的放在宝宝身上

　　这是较正常不过的了，初为人妈，无时不刻的想着自己的宝宝，想怎么样才可以当个好妈妈。

　　尤其在宝宝出生的**年，妈妈都非常辛苦，日夜操劳，有研究表明，宝宝出生的一年，平均每个妈妈都会少睡700个小时。

　　有句话说的好，“不记得的一般都是不重要的。”。对妈妈来说，还有什么比宝宝更重要的呢?忘记其它的事情也就不奇怪了。

　　从生理上来说，雌激素水平降低

　　雌激素?更记忆力有什么联系?因为雌激素是在大脑中是一种传输信息的神经传递素，而且在妈妈生育过程中起调节作用。所以到了怀孕的中后期，妈妈体内的雌激素下降，生完孩子降到较低水平时，记忆力也就降到了较低。

　　那怎么样才很好的恢复到产前的记忆能力呢?

　　万祥家政在这里给出五个方法，希望您记性棒棒的。

　　1.睡个好觉

　　严重睡眠不足的您，首先应该做的就是睡个好觉，不要担心会有小怪兽来伤害您的宝宝，反倒是您的睡眠充足了，才有体力来照顾好宝宝。头脑也更清醒。

　　2.多听音乐

　　轻柔的音乐可以使心情愉悦，促进脑部血液循环，舒缓压力，有助胎教，还可以改善记忆力。节奏强烈的音乐还是建议妈妈少听为好。

　　3.适量运动

　　传统坐月子的陋习就是不要下床，卧床休息。实际上非常不好，一定要有适当的运动，有助新陈代谢，提振精神，增加专注力等。

　　4.多做记录

　　妈妈可以把要做的事情按时间顺序记下来，记到本子或者便利贴上都可以，不记得的时候看看提醒自己，也可以有效的提高记忆效率。

　　5.背儿歌或者童话故事

　　因为您总是会要唱儿歌或者说童话故事给宝宝听，在这个过程中，多记记，多背背，也可以强化记忆力/