凌家塘商贸/常州各种干货配送项目/常州各种干货配送价格
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本品不能代替药物
如何选购**年货? 1.肉 鲜肉表面有一层微薄的干膜,肌肉淡红或呈玫瑰色,切面稍湿润但不粘手;有光泽和弹性;用手拍打时整块肉会晃动。 2.鱼 鲜鱼眼球**,角膜透剔,鳃肉鲜红,无臭味,肚子不鼓胀,鳞片完整,会闪光,不脱落。鱼体有弹性,放在水里鱼沉入水底。 3.鲜蛋 蛋壳粗糙,色调一致,表面有一层粉质。摇动时,无晃动感觉,投入**的盐水中分下沉,阳光下照射时内部清晰。 4.黑木耳 以朵大适度,体轻色黑,无僵块卷耳,有清香气,无杂物的干品为好。 5.金针菇 以色浅黄,身条长而粗壮,手感柔软且有弹性,鼻嗅时气味清香的为好。 6.火腿肠 表面洁净、光滑,肠衣和肠体结合紧密、不松动,肠衣和两头的卡子完整、不破损。肠体没有鼓胀现象,胀袋说明产品已腐败变质。 7.红枣 颗粒均匀、壮实、皮薄、肉厚、核小、味甜者为**红枣,新货有深红自然光泽,用手剥开,枣肉白中带黄,拉开后带有细丝。 8.莲子 果实粒大而圆润、饱满,口咬脆裂,芳香味甜,颜色白洁,入口软糯且无霉变虫蛀。 9.核桃 个大壳薄,壳纹浅而少,果形圆整,壳色白净、表面光洁,仁片大呈黄白色,内膜少。 10.栗子 有光泽、个大、皮薄、果肉甜糯、壳不紧实、易剥皮者为上品。将栗子入水中下沉者果实饱满,浮起或半沉的则果实干瘪或受虫蛀。 11.桂圆 好桂圆粒大、甜性足,圆整均匀,肉质厚软,呈棕黄色、半透明。将桂圆倒在平面桌上,好桂圆不易滚动,质差的则易滚动。 12.虾米 以肉厚而肥嫩,咸中带甜味、色透红有光泽、有鲜香味,身干为佳品。 13.鲍鱼干 体形完整,光亮洁净,颜色柿红,有香味、身干,淡口的为上品;体形基本完整,局部有黑斑,表面带粉白色背部色泽暗而无光者次之。 14.海参 体形完整端正,身干(含水量<15%)淡口,结实而有光泽,大小均匀,肚内无沙的为上品。体形较完整结实、色泽比较暗淡的次之。 15.鱼翅 鱼翅分为青翅、明翅、翅绒和翅饼等,青翅的质量较好;鱼翅的品质一般以身干、淡口,割净皮肉,带沙黄色的为佳品。 16.章鱼干 体型完整、色泽鲜明、肥大、爪粗壮、体色柿红带粉白,有香味,身干,淡口的为上品;色泽紫红带暗的则次之。 17.牡蛎(蚝豉干) 体形完整结实,光滑肥壮肉饱满,表面无沙和碎亮,肉色金黄,身干淡口的为上品;体形基本完整,比较瘦小,色赤黄略带黑的次之。 18.鱿鱼干 体形完整,光亮洁净,具有干虾肉的颜色,表面有细微的白粉,身干淡口的为**品。体形部分蜷曲,尾背部红中透暗,两侧微红的次。 19.墨鱼干 体形完整,光亮洁净,颜色柿红,有香味,身干而淡口的为上品;体形基本完整,局部有墨斑,表面带粉白色,背部暗红的次之。
每天吃水果有诸多健康好处

    较近,有不少网友表达了吃水果的顾虑:听一些中医说,老年人不适合吃水果,会损伤脾胃;有养生家说,水果性寒,不利气血,女性也不能吃太多……这些说法让大家对吃水果望而生畏。今天,我要为水果“评评理”,每天吃水果有诸多健康好处。
    1.控制血压好帮手。研究发现,与基本不吃水果的人相比,每天吃水果的人,平均血压明显较低。其实,果蔬都是钾的好来源,但蔬菜在烹调过程中会放盐,所以会同时吃进钾和钠,而钠**标对血压不利。吃水果时只会摄入大量的钾,钠则微乎其微。因此,需要高钾低钠的人,水果是帮助控制血压的好食物。
    2.辅助降糖。与基本不吃水果的人相比,每天吃水果的人,血糖水平也明显较低。西方营养流行病学调查发现,适量吃水果并不会增加糖尿病危险,蓝莓和苹果还有略微降低糖尿病风险的效果。事实上,多数水果的餐后血糖反应并不高,远远低于白米饭和白馒头。水果中富含果胶,可延缓餐后血糖反应,多酚类物质有降低消化酶活性的作用。只要注意关注水果的升糖指数,并控制好量,正常吃半斤水果是不会带来糖尿病风险的。
    3.保护心脑血管。每天吃水果的人,心血管病死亡风险可降低40%,冠心病发作风险可降低34%,脑梗塞风险降低25%,脑溢血风险降低46%。而且,日本一项跟踪24年的研究发现,吃水果较多的中老年人和不爱吃水果的人相比,健康意识更强,日常吃鱼、奶类和豆制品更多一些,而吃红肉相对较少。
    不过,我发现一个现象:什么食物健康效应比较明显,营养价值比较高,坊间流传的各种禁忌也越多。比如,饭前不能吃水果,水果不能和牛奶一起吃……这些禁忌,让本来水果消费量就很低的国人对吃水果产生更多的恐惧,得不到它们的健康好处。当然,这里并不是否定少部分人吃水果后会感觉不舒服,有些人确实需要注意选择合适的水果,并控制时间和数量,但并不能把这些禁忌推广到所有人。
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