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休闲垂钓也是一种**的以静养生的好方法
一、钓鱼可放松心情
研究表明长时间的压力会使人发胖。长期处于压力下时，身体里的压力荷尔蒙“泛滥”，会刺激聚集在腹部的肥胖细胞膨胀，并促使脂肪堆积。有*将这称之为 “毒性肥胖”，因为这种堆积在腹部深处的脂肪更容易引起心脏病、糖尿病，甚至癌症。另外，压力荷尔蒙会激发你的食欲，很容易造成暴饮暴食。所以，有空出来 钓钓鱼，放松放松也不错。
二、户外晒晒太阳
如果一个人长期在黑暗沉闷的环境中生活和工作，生理功能会受影响，造成体重增加和睡眠质量不好。研究表明，维生素D能改善人的情绪和深度睡眠指数，有效 减少不良睡眠发生和情绪引发的疲劳感，而这也是激活新陈代谢的一个**好方法。进行钓鱼等户外活动，只要接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D。
此外，适量增加阳光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人忧郁的心情。当然，中午暴晒不太好，可选择在早上或者下午4点之后再进行垂钓。除了能够享受阳光的照耀外，你的心率也会增加，而且多呼吸新鲜空气，对身体来说也是一件好事。 
三、钓鱼时在户外多喝水
德国的较新研究发现，当在一定时间内喝下17盎司（约480毫升，差不多是500ml的小瓶冰红茶那么多）的水后，人体内的新陈代谢会加快30%。
四、挂饵挥竿增加身体运动
开饵挂饵、抛竿挥竿、捞鱼上岸等都能增加身体运动，促进内循环，增加血液中氧的含量，对于激活身体机能大有好处。
五、渔获而归，鱼肴益健康
钓鱼满载而归后，中午或晚上开鱼餐，加些姜和辣椒更是锦上添花。

竿坑钓鱼是要收费的，少则五十元，多则二三百元，看起来花费很高，其实不然。因为放养池中鱼的密度很高，如果放鱼当天去是较少空军的，如果喜获丰收，把鱼卖掉，还有可能赚钱哦！

野钓就不同了，现在的野钓水域少之又少，往往要驱车上百公里才能到达野钓水域，油费、过路费、再加上住宿（即使露营，也得准备帐篷之类的东西吧），吃饭，哪一样都是要花钱的。如果是有人承包的水库，钓费还是要照掏的。况且现在的**鱼这么**，折腾几天，空军而返的情况也是常有的。

如果你的家附近正好有可供野钓的水域，那么对于喜欢钓鱼的人来说，你该是一个多么幸福的人啊！如果家的附近没有，那就先准备一款帐篷吧。
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