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户外室外健身器材锻炼的好处多

　　耐寒锻炼有益于人，对人体的心血管、呼吸、消化、运动、内分泌系统都有帮助，从而能减少冠心病、脑血管意外、感冒、咳嗽、关节炎、肥胖病等的发生。同时耐寒能使人**，对于年轻人来说，耐寒还可以锻炼人的坚强意志和顽强精神，学校学生**室外健身器材，尤应提倡。

　　人的耐寒能力虽然是有一定限度的，体质不同的人对寒冷刺激的反应也是有差别的，但通过锻炼可以提高机体对寒冷的耐受性这一点是可以肯定的。如果一个人能坚持从热天到冷天每天清晨不间断地到野外走一走，深沉地去呼吸一下室外的新鲜空气，那他的耐寒能力也是会逐渐提高的。如果再随着气温降低加上活动量逐步升级的其他形式的体育锻炼，如双人太空漫步机、三人扭腰器、双人坐蹬，人们就会虽在冷处不觉冷了。古人总结出的“秋凉”方法，实质上是对机体耐寒能力适应性的锻炼。

俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季虽然气候寒冷，但却是健身锻炼的时机。冬季锻炼身体对于增强体质、预防疾病有很大作用，特别是这个季节坚持体育锻炼还可锻炼自身顽强的意志力。

户外活动对眼睛的益处

　　1、晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D，而维生素D可增加人体对钙的吸收。仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视。

　　2、户外运动可增强人的体质，从而提高身体的机能，增强五脏六腑的功能。中医认为，眼分五轮，对应五脏，健身器材，五脏健康则眼清目明，不易近视。同时运动可以使人体肌肉发达，从而亦加强了眼肌的功能。眼肌，特别是睫状肌调节功能正常，张弛有力，眼睛亦不易发生近视。

　　3、适当的户外活动可减低眼压，有助于控制近视的发展。经研究发现，近视特别是高度近视的孩子比一般正常孩子眼压偏高。眼内压高则助推眼轴变长而发生和发展近视。户外活动可以调平人的血压，学生**户外健身器材，降低眼压，从而减少近视发生和发展的机会。

安装器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，应不小于400 mm*400 mm，且不应将混凝土地基处置为上大下小的形状。

户外健身器材应远离易燃、易爆和有毒、有害的物品，场地健身应符合国家有关各项安全方面的规定

户外健身器材距地下管道、地下线路边缘的水平距离应不小于2m，距各类办公楼房、居民住宅及各类楼堂管所的水平距离应不小于5m；

户外健身器材距架空高低压电线的水平距离应不小于3m，温州户外健身器材在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施.

户外健身器材小区公园广场社区老年人室外体育健身路径锻炼如何防止受伤

要掌握好运动时间，老年朋友每次锻炼户外健身器材的好的时间断在40分钟左右。温馨提醒如果个别老年ren骨质疏松，弄不好会把损伤腰椎。

锻炼前热身10-15分钟左右，一定要做好准备活动。如果户外健身器材直接开始进行锻炼是不好的，做好开始前的锻炼可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。

使用户外健身器材运动不要过量，这是因为预防如果过量后会出现扭伤的情况，好的解决方法是先要选择适合自己的运动项目，中小学操场健身器材多少钱一套，如果是以往经常参与体育锻炼的人，那么一般以脉搏不**过110次/分钟为宜，高不得追赶120次/分钟。

户外健身器材小区公园广场社区老年人室外体育健身路径生产工艺

小区健身器材-材料的选用；公司采用的钢材由首钢特殊钢公司、无锡振达钢管公司、天当达利钢管公司等**厂商提供，更好的保证了产品的品质及产品的安全性，延长了器材的使用年限。

小区健身器材-机床加工；公司拥有先进的生产设备等离子切割机、剪板机、折弯机、冲床、车床、钻床、载板机等，设备的优势精que了每件产品的大小尺寸、美观度和完整度。

小区健身器材-焊接；公司产品的焊接使用的是二氧化碳保护焊接，优点是焊接面面积大，变形小不容易起趋及气孔和咬边的倾向，从而保证了器材连接的牢固性。

小区健身器材-打磨；每件产品在除锈前都进行打磨去除毛边、焊瘤等使器材表明光滑平整提高产品的美观度。

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