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很多妹子总说自己皮肤不够好，其实除了我们平常用的护肤产品之外呢，养成一下七点小习惯，对我们皮肤的帮助也是很有效果呢！

一、 早晚两杯白开水

　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能**一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

二、 一个西红柿

　 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量较高的一种，所以每天至少**一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

三、 一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

四、 一杯酸奶

从补钙角度看，女人是较*缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更*被人体吸收，所以，女人应每天**一杯酸奶。

五、 一瓶矿泉水

　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤较需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，哪里可以**学化妆，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

六、 一袋茶叶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶较好。特别是那些想要减肥的性，茶是较**、较有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到较科学的修复。

　　 七、睡眠不要过晚

另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是**过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，潼南**学化妆，是皮肤修复的较佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间**过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经**了皮肤的佳保养时间。

以上这七件事虽然都是日常小事，但是养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，渝北**学化妆，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。所以说到底老话长谈还是那句话，贵在坚持在坚持才能成功。关注更多美容美发化妆美甲知识和行业动态，

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