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“健康路”并非人人适合 四类人不宜踩鹅卵石 问:健身苑有一条鹅卵石的“健康路”,偶尔我会赤脚上去走走,虽然脚底很痛,但我想这样肯定有效果。听说“健康路”不是适合每个人,请问有什么讲究?答:赤足在鹅卵石路面上踩踏,可以刺激足底穴位,疏通足底血脉经络,锻炼足底肌肉,增强下肢的稳定性。不过,由于踩踏“健康路”对足底是一种较强的刺激,一般只适合短时间练习。t>,偶尔我会赤脚上去走走,虽然脚底很痛,但我想这样肯定有效果。听说“健康路”不是适合每个人,请问有什么讲究?
鹅卵石过于稀疏不平,**卵石,不但对足底的按摩效果差,而且容易使练习者受伤。路面以密且细小的鹅卵石为佳,密实的鹅卵石路面可使足底负重均匀,减少足底疼痛。
以下四类人不宜走“健康路”:
帕金森病、小脑平衡功能受损以及脊髓型颈椎病等患者,由于控制不了脚步,机制卵石,不能进行这样的锻炼。不能进行这样的锻炼。较严重的髋关节、膝关节病患者,由于关节欠灵活,唐山卵石,不平的路面会增加关节的负荷,加重关节的病损。
依据上面要领铺装的鹅卵石,密实干净,同时今后不会脱落。因为撒在鹅卵石上的水泥粉余水冲洗后,全部流到卵石漏洞里,形成了一道水泥浆,凝聚后很光洁。不光对鹅卵石再次起了稳定作用,同时,今后容易搞卫生,容易冲洗干净。
鹅卵石园路的路基做法一般也是素土夯实→碎石垫层→素混凝土垫层→砂浆结合层→卵石面层。这种基层的做法与一般园路基层做法相同,但是因为其表面是鹅卵石,粘结性和整体性较差,所以如果基层不够稳定则卵石面层很可能松动剥落或开裂,所以整个鹅卵石园路施工中基层施工也是非常关键的一步。