学太较拳,太较拳,力勇体育文化 查看

恒:恒就是坚持，从不停顿。我们无论搞什么工作，只要有持之以恒的坚强毅力，顽强不懈的学习态度，反复认识、实践，再大的困难，都必定会克服，传统太较拳，有所改变，有所前进。学拳也是如此。但大多初学时，表示态度诚恳，决心坚强，一旦学之拳路皮毛，思想上则认为已经学会了，学习劲头也就松了一口气。殊不知，这才是长征道上迈出的一步，其中深奥和乐趣必须长期坚持锻炼，逐渐领会而获得。由于松了一口气，过些时期又觉得这也没有啥，枯燥无味，炼不炼就是那么一回事，慢慢就会形成想着就炼，不想就算，三天打鱼，两天晒网，汗白流下去。甚至较后根本不炼，忘个一千二净。其不知以往耗时费神之可贵。流水流汗之可惜！“冰冻三尺，非一日之寒”，太较拳，其意亦在诲人“贵在坚持”耳。虽然要求我们每日坚持锻炼，但不能把它视为常规任务，更不必硬性规定具体的时间和趟数。可根据个人的身健健康。心情舒畅等情况来决定，可长可短，但每日不得间断。总而言之，每日锻炼，量力而行，不可过量。过量时，反损身心。

消化系统的锻炼。通过太较拳运动能改善消化系统的血液循环，这对防止和推迟消化道的老化十分有益，同时可以防止便秘和神经性的腹泻等疾病。

心血管系统的锻炼。长期练习太较拳，能使得动脉血管保持良好弹性，血压维持良好的水平，对防治动脉硬化和高血压有积极的作用。

公司从总会聘请了专业的教练员团队，均为陈氏太较拳传人，以推广正宗陈氏太较拳为目的，以科学正规的教学方法为保证，致力于弘扬中国传统武术，为全民健身运动做出自己的贡献。

太较拳的拳势而言，它的一招一式、一举一动都具备这矛盾的对立与统一。太较拳既是一种体育项目，太较拳培训，体育是通过运动来表现的，太较拳当然也不例外。人体结构有左右、上下、前后、内外之别，活动有进退、虚实之分，太较拳的一招一式和整个套路自始至终贯穿着这些矛盾，但又是互相制约，互为因果。如在做金刚捣碓时，初一出手，两手就形成左逆右顺，两脚形成了左实右虚的矛盾对立局面。在揽扎衣定式时，右脚由实变虚徐徐向左朝外往右画弧伸出，落地变成实脚；左脚与之相反，原地从虚变实，再由实转虚。右手则微左沿中界（脊椎骨）向上往右顺缠伸出；左手反而沿中界向下往左逆缠至左腰间，右胯向后放松而不挺，右腿有外撑里合之意，周身形成左右对拉，使身体处于不偏不倚，不俯不仰的立身中正，身桩稳健的统一体中。再如朝天凳一式，左手由下朝前顺缠而上，掌心向上轻轻托起；右手由上朝下向后逆缠，掌心向下轻轻下按。左脚由实变虚，随左手轻轻提起，右脚则由虚变实屈膝松胯，使身体欲升不能，学太较拳，欲降不得的上下互依互存、互相制约的既有矛盾的对立，又有对立的统一，虽是单腿独立，却稳如磐石，固若金汤焉。