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游泳肺活量及简单测量方法肺活量是指一次尽力吸气后，近视游泳镜，再尽力呼出的气体总量，是一次呼吸的通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。健康状况愈好的人肺活量愈大。游泳是增强肺活量的运动之一，同时肺活量的提高，也有利于游泳呼吸换气。 肺活量简单测量方法： 材料：容量为4升的瓶子（农夫山泉之类的矿泉水瓶子），胶皮管，脸盆。 步骤： 1、 游泳肺活量及简单测量方法

肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量，是一次呼吸的大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。健康状况愈好的人肺活量愈大。

　　游泳是增强肺活量的很好运动之一，同时肺活量的提高，也有利于游泳呼吸换气。

　　肺活量简单测量方法：

   材料：容量为4升的瓶子（农夫山泉之类的矿泉水瓶子），胶皮管，脸盆。

   步骤：

   1、给矿泉水瓶子标刻度。

   2、将胶皮管一头插入瓶中。

   3、在瓶中装满水，倒扣在水槽中。

   4、吸足一口气，青海游泳镜，然后通过导管把气呼出。

   由此可以简单测量出肺活量是多少，这样经过一段时间的游泳锻炼，可以检验肺活量是否有提高。

健身常识：花样游泳运动的起源

　有十个裁判关注她们的每一个动作，运动场**作出许多组推举、旋转、弯曲，所有这些动作都不能借助于池底的地面。还要在不呼吸的情况下作伸展，550度游泳镜，常规动作要持续五分钟，同时进行表演。即使在较紧张的常规动作要求里，水上芭蕾运动员们还要努力保持轻松的想象。

　　花样游泳起源于欧洲，1920年花样游泳创始人柯蒂斯(Katherine Curtis)将跳水和体操的翻滚动作编排成套在水中表演。1930年后传入美国和加拿大，在原有的基础上又逐渐配上舞蹈、音乐和节奏。起初仅作为两场游泳比赛的场间娱乐节目，500度近视游泳镜，后来逐渐融入舞蹈和音乐，成为一项优美的水上竞技项目。

　　1934年在美国芝加哥万国博览会上举行表演，从而使其名声大噪。(但是遭到一些裁判的反对!)1937年考斯特成立世界上家花样游泳俱乐部。1942年美国业余体育联合会确认花样游泳为正式比赛项目。1952年被列为奥运会表演项目。

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