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广州通宝体育用品有限公司成立于1995年专业生产室外健身器材,双杠室外健身器材、太空漫步器路径、双人大转轮室外健身器材、单杠健身路径、镀锌管室外健身器材、室外健身器材单杠云梯腰背按摩器等配件齐全,货源充足,户外健身器材供应,诚实守信 热促中~欢迎新老客户来电垂询!
双杠室外健身器材使用方法功能说明:
功能:上肢运动。锻炼双臂及肩、背部肌力。方法:双肩悬垂做引体向上,用腿腰挺起和举腿收腹。力量素质好者可做水平悬垂。老年人不宜使用。
1 、全面锻炼选做动作既要考虑各肌群的力量、关节的灵活性和柔韧性等特点,又要结合上肢、下肢和躯干等不同体位进行交替练习。并对孱弱的肌群应增加锻炼强度。
2、 保护和自我保护动作遇到意外失手时,保护人要及时采取摆脱险境的保护措施,维护练习的安全;练习者也可采取屈臂,团身、滚动和下蹲的自我保护方法,户外健身器材施工,减缓冲击地面的力量。
3 、动静结合组合练习的摆动动作和静止用力动作相互交替配合,而以动力性动作为主。
4、循序渐进根据动作的结构,阳春户外健身器材,练习的密度、强度和难易度应坚持由小到大,由少到多、由简到繁的循序渐进原则。
5 、准备活动和整理运动 练习前,做5~10分钟上,下肢和躯干1帮位准备活动,练习后,进行按摩和放松整理运动。较后,慢走2~8分钟。
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新国标户外健身器材:产品完全遵照GB1927-2011标准生产,产品通过北京国体认证中心NSCC认证和国家体育用品质量监督检验中心检测
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