武汉太较拳培训_禅武太较_太较拳培训

  太较拳十三式：掤捋挤按须认真，上下相随人难近，任他巨力来打我，牵动四两拨千斤，引进落空合即出，跟随沾粘不丢**。

  陈氏太较开班时间及地点  1.武昌 华中科技大学西操场：周二至周日 早上 7:00-9:00    武昌 卓刀泉古寺： 周一、周五 晚上 19:00-21:00 2.汉口 中山公园：周二四六 晚上 19:00-21:00  3.徐东 销品茂五楼：周日 晚上 19:00-21:00  4.汉口 武汉市规划设计院：周二四 下午 13:00-14:20  5.汉阳 沌口体育中心：周三 晚上 19：00--21:00  6.可以单约安排：--个人辅导、--单位培训

 

  打太较拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作。这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和改善，消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病。太较拳要求“气沉丹田”，有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动，可以使年老体弱的人经络舒畅，新陈代谢旺盛，体质、机能得到增强。太较拳近**来所以在国内外逐渐得到推广，就是因为它具有防病治病的功用，陈式太较拳培训，对神经衰弱、 心脏病、 高血压、肺结核、气管炎、溃疡病等多种慢性病都有一定预防和**作用。病情严重的患者，太较拳培训学校，要在医务人员指导下进行锻炼。

 

  陈式*1路拳套，现有83式，主要特点如下：①缠丝劲明显，要求处处留心源动腰脊，太较拳培训，用意贯劲于四梢（即两手和两足尖），动作呈弧形螺旋，武汉太较拳培训，缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”；②刚柔相济，柔中寓刚，亦即能打出一种似刚非刚，似柔非柔、沉重而又灵活的内劲；③动作要和呼吸运气相结合，不仅做到“气沉丹田”，而且在练动作的同时进行“丹田内转”， 有时也可在呼气时发声（如呵、哂、嘘、吹），以加大劲力；④快慢相间，亦即在动作转换处要快，一般行拳时要慢；⑤拳路架子由高架练起，当全身骨节松开后，自然的螺旋下沉，便可呈现低架。

 

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