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厦门妈妈的菜园餐饮管理有限公司专业为中小投资者提供优质素食餐饮项目策划咨询与*管理，是一家集传统文化传播、素食专业技术培训、养生餐饮系类产品研发、素食创业项目管理、素食餐饮特许*推广、执行及维护为一体的专业素食餐饮品牌运营公司。公司于2014年接受“厦门谦德和文化传播公司”少见授权委托，专业策划“妈妈的菜园”品牌素食餐饮特许*连锁方案，竭诚为社会大众提供适合当地发展项目的全程运营扶持，帮助*商成功开辟本地市场，实现小投资好回报的可持续发展之路。

13.导致贫血有些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，行唐素食，达25%，而素食中铁的吸收率却只有3%。相比而下，行唐素食自助餐*，坚持吃素而不吃肉，女性体内的铁得不到补充，因而很容易导致缺铁性贫血的出现。解决：红枣补血功效很好11其它编辑相关组织国际素食联盟中国香港素食会**素食网天下素食联盟中国素食文化传播网

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解决：身体可以把维生素A和胡萝卜素相互转化，所以并不需要单独补维生素A。素食的维生素E很丰富，以此使人变得漂亮，哪里会不足？3.缺锌素食者锌的摄入量比非素食者低。缺乏锌质，会影响儿童发育，并影响*功能和性欲。由于植物锌的生物利用率低，行唐素食*哪家好，所以素食者应该努力达到或**过锌的推荐食入量。解决：每天吃50g坚果、种子类植物就可以了。4.缺维生素B12维生素B12是造血过程和神经系统所必须的。维生素B12几乎只存在于动物性食品中，螺旋藻类、海生植物、大豆发酵食品所提供的维生素B12是缺乏甲基丙二酰辅酶A变位酶活性问题无法解决解决无。长期吃纯素者，导致维生素B12严重缺乏，进而出现特殊的视幻觉。解决：深色蔬菜、水果，能带皮吃的带皮吃解决B12问题。食用牛奶和鱼类脂肪解决酶A变位酶问题。

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