教师节如何给老师选择一份贴心的健康礼物

教师节如何给老师选择一份贴心的健康礼物

教师节来临之际，给老师送礼已经成为必然。现在家长送老师礼品，已经不是简单的感谢老师，而是有些变相贿赂的感觉，此举不仅是对于老师还是对于孩子来说都会造成一定的影响。在教师节向含辛茹苦的老师表达一份感恩之情，合情亦合理。但是，节节攀升的送礼行情又让教师节的“感恩”情怀变了味道。2014年教师节礼物不妨给尊敬的老师们送去一份健康养生食材，教会孩子不要盲目的去送礼，消费一定要从关爱师长的身心健康做起！

据相关营养*讲到，药食同源，药补不如食补，身体健康，饮食较重要。健康养生食材可以选择——天藜藜麦。

一、教师应该要保证蛋白质的充足摄入。

由于教师的职业有其特殊性，作为脑力劳动者，蛋白质在人体中起着重要的作用，大脑在代谢过程中需要大量蛋白质不断更新自身，因此教师要保证蛋白质的摄入。天藜藜麦之所以作为2014年教师节的健康礼物的首要因素是藜麦胚芽具有**高的营养活性，天藜藜麦所含蛋白质可达到16%以上，是目前所有谷物中蛋白质较高的产品，品质和奶粉及肉类相当。并且天藜藜麦均采自南美洲安*斯山区，高原产物，属于一种健康原生态的粮食。

二、教师要保证摄取充足的维生素。
维生素是人体必需的一种小分子**物质，机体如果不能合成或合成不足，必须靠食物供给。维生素对维持人体生理功能非常重要，由于教师工作紧张，平时备课时间紧任务重，日常饮食不协调导致维生素缺乏就能够引起精神疲惫衰弱的症状。

天藜藜麦成为2014年教师节的健康礼物*二个因素是其含有丰富的Vb、Ve、Vc等多种维生素。只要我们的教师每天在自己的饭菜中加入50g的天藜藜麦，即可满足一天的营养需求，充满更多精力来辅导学生上课。

天藜藜麦适合教师食用的美食食谱推荐：
山药枸杞粥
食材：藜麦50克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。
做法：将天藜藜麦洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口，能消除疲劳，补血明目。

由于教师的工作、生活压力很大，此时更应要关照自己的身体。教师节到了，我们不提倡送给老师太过高档的教师节礼物，但是给在教师节这个特殊的节日里，给自己辛勤劳作的老师送去一份健康，从日常膳食做起，使老师的身体、心理、精神等各个方面都得到滋养。