瑜伽培训 流瑜伽哈他瑜伽 顺德大良尼维亚健身中心

哈他瑜伽
　　在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。“哈他”代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，柔与刚，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。人的平常思想活动大部分是无序骚乱的，是能力的浪费比如：疲劳、兴奋、哀伤、激动，人体只有一小部分用于维持生命。在通常情况下，如果这种失调现象不太严重时，通过休息便可自然恢复平衡，但是如果不能主动的自我克制和调节，这种失调会日益加剧导致精神和肌体上的疾病。体位法可以打破原有的骚乱，消除肌体不安定的因素，停止恶性循环的运动；通过调息来清除体内神经系统的滞障，通过庞达控制身体的能量并加以利用。



尼维亚健身中心开设动感单车，健身操，跆拳道，钢管舞，爵士舞，肚皮舞，拉丁舞，民族舞，形体舞，瑜伽，少儿中国舞，性感热舞等课程。附属项目休闲，咖啡，果汁，桑-拿，WIFI **车位，桌球，乒乓球.