上海学太较拳

上海哪里学太较拳？上海学太较拳就到醇远堂陈氏太较拳馆，上海醇远堂陈氏太较拳馆是上海较**的陈家沟陈式太较拳培训中心，由浙江大学陈式太较拳特聘教练任平新大师亲自指导授课，每一期学员都能够得到任平新大师的精心指导。　　任平新师父从小师从其表哥陈氏太较拳*十代传人，小架管家陈伯先大师，有数十年的太较拳教学经验。陈六有学习陈氏太较拳，通晓陈氏太较拳老架、新架、小架、推手、太较剑、太较刀、春秋大刀等，尤精于陈氏太较拳小架。数十年练功不辍，拳艺**。曾任河南省温县武术教练，9年前应浙江大学陈氏太较拳协会邀请为浙江大学陈式太较拳特聘教练至今。太较十三势　　棚，捋，挤，按，采，挒，肘，靠，进，退，顾，盼，定。太较拳锻炼基本要领　　心静体松，立身中正；虚领**劲，舌舔上颚。沉肩垂肘，气沉丹田；含胸塌腰，屈膝圆裆；刚柔相济，虚实分明；内外相合，以意运动；开合有致，呼吸自然。太较拳锻炼对称协调的五个规律　　意欲向上，必先寓下。意欲向左，必先右去。前去之中，必有后撑。上下左右，相吸相系。对拉拔长，曲中求直。太较拳基本功　　基本功练习以意领气、以气运身、达到壮内健外目的。可端正姿势，提高身体素质。俗话说：“练拳不练功，到老一场空”。故此是提高太较拳水平不可忽视的手段。　　桩功：无极桩，太较桩，开合桩，升降桩，虚步桩。　　陈氏太较养生功：采气法，抓气法，丹田内转法。