供应粒可瘦胖女孩蜕变 3年瘦60斤

看着别人*成功，是羡慕还是嫉妒?今天和大家一起来分享一位胖MM的*历程，看看她的经历是否能为你指引一条明路，让你也能成为一个瞩目的苗条美女。.hzh {display: none; } 　　小时侯的我**算是个丑小鸭，158厘米却有近80公斤的体重，我几乎买不到时尚漂亮的衣服，因为时尚的衣服基本上没有大号，我那时很自卑，虽然我胖，但我还是比较爱美，我一直崇拜瘦的人，觉得他们怎么也吃不胖，而自己却那么胖。　　渐渐地，我的胖遭到了很多人的嘲笑，于是我从初一的时候开始正式*，我爱吃油炸的食品还有甜食，每天晚上睡觉前还要喝一大杯可乐外加炒米饭(放好些油)每天放学除了吃饭还要吃很多炸串和西式快餐，天啊，天天那么吃，能不胖么?那年夏天，在放暑假的时候，我开始了我的*生活。　　**，我开始少吃以前每天必吃的薯片和冰糕，并配合了两个月的运动(打羽毛球)两个月下来，我瘦了8斤但还是**重很多，后来学校开学，我升到初二年级，那时学校竞争很厉害，每天都要学习到深夜，加上我不在吃夜宵，零食的食量也逐渐减少，半个学期下来，我大约瘦了10斤。　　我每年都会利用放假的时候运动(每天至少2个小时)运动不会还不错，但坚持下去会很有效果，渐渐的，到了初三的时候，我减到了60公斤(164厘米)。　　 追求**的我并不满足于此，但那时临近毕业，没有时间运动，我只好采取节食的方法，其实只是戒掉零食和油炸食品，但还是照常吃饭，零食可是一点点都不许吃，饭量适当减量(少吃米饭和肥肉但要多吃蔬菜水果)中考之后，我坚持每天跳绳1个小时，不仅瘦了还增高了4公分，终于我成为了梦寐以求的瘦美人，168厘米52公斤。　　现在我仍在*，争取减到45公斤，*的确很不舒服，不能碰一点零食甜食，但美丽是要付出代价的，痛苦之后换来的是**的瞩目与自信，*让我明白了很多做人的道理：坚持就是胜利。我已经2年没碰冰糕和蛋糕薯片了，我就这样坚持了4年，度过了4年的*生活。　　下面由我来介绍*的方法：　　1， 饮食，我一直不吃零食和油炸食品，炒菜少放油，并且不吃夜宵，糖之类的食物，我一般都把水果当作零食，譬如苹果，橘子，西红柿等等。我吃东西之前都要计算卡路里，这些在网上都有，大家可以自己查。粒可