产后母乳喂养应该注意哪些问题

产 后 温 馨 提 示  
1.       产妇在哺乳期不能生气，着急上火，尽量保持愉悦心情，否则第二天奶水会减少很多甚至没有。

2.       晚上睡觉较好平躺，不挤不压，以免出现挤奶压奶形成的硬块及乳腺炎等.

3.       快速科学断奶，不疼不胀不结块，保证乳腺管通畅的情况下把奶断掉。

4.       产妇**天内吃流食，三天后吃半流食，七天后吃普食。

流食指：稀饭，鸡蛋羹，汤类

半流食指：猪蹄汤，公鸡汤，排骨汤，乌鸡汤，鸽子汤，鲫鱼汤等

普食指：面食，米饭，炖菜等

5.       产妇在正常情况下，哺乳次数（即排空次数）为一天8~10次，宝宝吃奶时间一般为30~50分钟，吃完后睡觉时间约为2~3小时。如奶水过多者，应将多余的奶水按时排出，防止出现涨奶情况；如有奶水不均者，先让宝宝吮吸奶少的一侧乳房

6.       如产妇乳头出现皲裂或溃烂等现象，可使用**芦荟胶或香油涂抹，一日8~10次，3~4天缓解

7.       产后15天内出现漏奶、汗多属正常现象 ，若之后症状延续的话，则为产妇体虚，需调理，如出现此症状切记勿吃枸杞、桂圆、大枣等热性补品

8.       产后整个哺乳期忌讳的食物：

（1）：母鸡（含有雌激素，抑制奶水的分泌。包括肯德基中的所有食物），韭菜，大蒜，香菜，猪肝，花椒，大料，巧克力，保健食品（初元），玉米

 (2 )：白菜，竹笋，生菜是凉性食物，不利于子宫收缩，乳房会下垂。

 (3 )：酸性食物会使内脏下垂

（4）：食盐过多会增加肾脏负担，使骨头软化，不利于排露。要适量食盐

（5）：辛辣食物，生冷，坚硬食物在整个哺乳期不能吃。

（6）：不要急于服用人参等补元气的药物

9.产妇哺乳期内推荐饮食：

  粮食，蛋类，牛奶，豆制品，肉类，汤类，水果（勿吃反季节水果），蔬菜（对下奶有帮助的水果有：青椒，丝瓜，木瓜，毛豆，西葫芦，莴笋，海产品）。

10科学喂奶6~12个月，哺乳期间不可减肥，补充足够的营养

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