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400米障碍是集速度、耐力、力量、协调和灵敏为一体的综合性训练科目、很具实战意义;400米障碍是一项考验个人协调性、爆发力、耐力、速度的综合体能项目。
拓展训练器材的选择应根据参与者的年龄、身体状况和活动目的进行合理搭配,确保安全性和有效性。同时,参与者在使用器材时应遵守相关的安全规定和操作指导,确保活动的顺利进行。
400米障碍是集体能、技能、心理素质于一身,难度系数大、技术要求高、危险程度重的一项综合性训练课目,400米障碍是对个人 耐力与爆发力 灵敏度与协调度的一个综合考验。
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