全国连锁月子中心*哪里有-全国连锁月子中心*合作-月喜悦开店

月喜悦月子会所—— 广州月喜悦母婴护理服务有限公司，是较好的母婴护理中心

孕晚期及产后3个月，新妈妈体内的钙流失量比较大。再加上北方天气寒冷，在冬天不能开窗晒太阳，这不利于钙的合成与利用。母i乳喂养的妈妈每天会分泌700毫升的牛奶汁，平均每天流失300毫克钙。女性体内缺钙的情况比较严重，就会导致骨骼密度下降、骨质疏松，小腿抽筋、下肢浮肿、腰背酸痛、牙齿松动、倦怠乏力等，重者会导致身材矮小、骨i盆变形、走路摇摆如“鸭步”，严重影响人的身体。特别是产后妈妈承担着哺育婴儿的重任，母亲缺钙会减少母i乳喂养中婴儿吸收钙的摄取，影响婴儿牙齿、头发和骨骼的正常发育。女性在哺乳期间，钙代谢出现负平衡，而产后不注意补钙，可能会延续到产后2年，对孩子的影响更为深远。

乳母每日钙的适宜摄入量为中国i营养学会建议，食疗是至安全、i可靠的方法。芝麻酱、*、韭菜、生菜、蘑菇、动物肝脑、鱼及动物骨汤、牛奶等都含有钙含量较高的食物，应注意摄入。此外，产后继续补充一些高钙的孕产妇奶粉也不失为一个好办法。南部如广东、广西、福建等地区冬天比较暖和，在近中午和下午无风的时候可以适当开窗、晒太阳。

月子要注意劳逸结合。

新生母亲身体虚弱，气血不足，各种器i官要回复原位，子i宫要排除恶i露，因此，产后要适当活动。活i血通络，使五脏六腑功能旺盛。长期卧床，会导致倦怠乏力，不利于淤血排出。子i宫内淤血长时间停滞，全国连锁月子中心加盟条件，就会出现恶i露不下、恶i露过多、产后腹i痛等情况，严重者会导致腹中包块。因此，我们可以说积极的坐月子并不是躺在床上一动不动地待一个月，而是卧床休息并进行适当的运动。

产后第二天就能在床上翻身、半坐与卧式交替休息，之后可在床边及房间内走动，练习产后体操，使身体早日恢复健康，同时减少便i秘。新月妈妈每天睡眠时间应该是10个小时，有利于分泌乳i汁。

欢迎咨询广州月喜悦了解更多全国连锁月子中心加盟

月喜悦月子中心—— 广州月喜悦母婴护理服务有限公司，是较好的母婴护理中心

对于一般人来说，秋天是容易生病的季节，对于新妈妈们来说，也是一个挑战。秋日里，昼夜温差较大，不注意卫生，很容易引发疾病，所以新妈妈不要外出。

1、平时要注意保暖。

秋季温度比较高，要注意及时更换衣物，中午天气较热时可少穿一件衣物，选择吸汗透气、无刺激性的棉布，棉布要宽、舒服、不能太紧，每天都要换内衣，避免使用化纤类内衣。带布袜子、布鞋；

2、适量运动。

分娩后14天内卧床休息——除了进餐和上厕所外，其余时间都在床上躺好，有利于创面恢复，子i宫收缩。过了半个月后，天气暖和了，新妈妈们可以到户外晒晒太阳，适当运动能够活跃筋骨、气血，增强抵抗力，但是不能吹风着凉，也会导致头i痛、关节酸痛等症状。

3、保持良好的卫生习惯。

产妇出现会阴i部分泌物较多时，要每天使用温开水或1:5000高锰酸i钾溶液清洗外i阴i部。经常更换会阴垫，保持会阴i部位的干净、干燥。

分娩后一周内可洗澡、洗头，但一定要使用温开水(千万不要用没开的冷、热混合物)，因为水没烧开就有可能携带细菌，产妇坐月子时全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体后造成后患)擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水注入生殖道导致感i染。

分娩后不能大量补充：营养过多的妈妈容易得肥胖，进而引发许多疾病。母亲肥胖也可导致奶水中脂肪含量增加，导致宝宝肥胖或腹泻.禁食寒凉、辛辣：生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶i露不下，可引起产后腹i痛、身痛等许多疾病。分娩后出血会伤津，多阴虚内热，所以辛辣、生姜、大蒜、辣椒等食物都不能吃。假如食用辛辣食品，不但容易导致便i秘、痔i疮等，还可能通过奶汁影响宝宝的肠胃功能。

欢迎咨询广州月喜悦了解更多全国连锁月子中心加盟

加盟月子中心价格—— 广州月喜悦母婴护理服务有限公司，是较好的母婴护理中心

女性坐月子吃什么要根据体质来定

坐月子是绝大部分女性朋友都必须要经历的一个过程，很多女性朋友在坐月子的都喜欢吃i鸡肉、鸡蛋之类的食物，全国连锁月子中心加盟，那么，是不是所有的女性朋友在坐月子的时候都比较适合吃这些食物呢?在经过了解以后我们发现其实不是这样的，女性朋友坐月子要根据自己的体质来确定吃什么。

热性体质

热性体质的女性，在坐月子时吃什么好呢?因为热性体质的女性，虽然常饮水，但还是会觉得口干舌燥、尿夜较少且偏黄而且面红耳赤，也很容易心浮气躁，又非常怕热，还经常便i秘，所以就不能多吃麻油鸡那些容易上火的食物。这类型体质的女性，在坐月子时至好吃山药鸡、鱼汤、排骨汤、、黑糯米等滋补类的食物。

寒性体质

寒性体质的女性，坐月子吃什么好呢?由于寒性体质的女性，全国连锁月子中心加盟合作，经常会感觉四肢冰冷，脸色比较苍白，而且频尿量偏多色偏淡、舌苔相对来说比较白，也很容易感冒，所以要吃四物鸡、烧酒鸡、四物汤等温补的食物。寒性体质的女性，在坐月子的时候，多吃温补的食物，这样才更好地促进血液的循环，达到补i气血的目的。平常还要注意少吃：葡萄柚、梨子、西瓜、木瓜、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜等寒凉的水果。

中性体质

中性体质的女性，在坐月子的时候又该吃什么好呢?中性体质的人，处于热性与寒性体质之间，身体不热不寒，也不会说特别口干，也不会经常感冒上火。所以没有那么多的禁忌，食物的选择上也会比较多，既能吃些温补的食物，全国连锁月子中心加盟哪里有，也可以吃滋补的食物，不需要特别注意哪类型的食物。但如果吃了补品之后，会出现口干、口苦等现象的话，就要停止药补。转吃些降火的蔬菜，慢慢地调整身体。

欢迎咨询广州月喜悦了解更多全国连锁月子中心加盟

全国连锁月子中心加盟哪里有-全国连锁月子中心加盟-月喜悦开店由广州月喜悦母婴护理服务有限公司提供。广州月喜悦母婴护理服务有限公司为客户提供“月子中心加盟,母婴护理,产后康复,子午儿推”等业务，公司拥有“月喜悦”等品牌，专注于其它等行业。，在广州市花都区新雅街永利路9号1栋星妈汇控股集团的名声不错。欢迎来电垂询，联系人：郭金培。