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分娩后，产妇的生理、心理都有较大变化。分娩后康复是一项新兴的康复方法。这项研究建立在产后身体改变、利用现代科技减轻产后疼痛或哺乳困难等方面，旨在改善产妇情绪低落，为心理治i疗指路，提高产妇生活质量。出生后恢复得不好，以后的生活可能会遇到无数的麻烦！

生完孩子后，可以帮助新妈妈恢复她们的生理机能。

(1)增强机体的机能，提高机体的生理机能。

(2)加快生理和心理康复，增加乳i汁分泌。

3)加快静脉回流，减少静脉血i栓的危险。

(4)促进血液循环，有助于恢复子i宫功能和恶i露排泄。

(5)有助于中i枢神经系统的恢复，改善膀胱活动。

(6)改善肠道功能，抑制便i秘的形成。

(7)防止出现子i宫脱垂、膀胱直肠及痔i疮。

(8)在产后改善性i功能弱。

(9)预防产后漏尿、性i冷淡、腰背痛及其他疾病。

电i击、生物反馈、针i刺、传统中医、运动疗法等均为产后恢复的重要方法。在这些方法中，运动治i疗是接受性较高，可操作性较强，也更受产妇个人自主管理，运动治i疗i效果不错，但还需遵守一些原则，不可盲目：

(1)渐进的原则：产后运动需要适应，我们不能强迫母亲锻炼。

(2)整体性原则：一个健康的身体由强健的骨骼、灵活的关节和坚固、完整的肌肉构成。运动肌肉群的阻力部肌群、背部群集、臀部肌群，这些运动都有利于人体的全i面发展。

(3)安全性原则：因为产后妈妈必须有生理和心理上的改变，所以更科学、更安全的建议可预防i身体伤害。

(4)针对性原则：分娩后，骨i盆周围的韧带和肌肉都会松弛，有不同程度的损伤，造成内脏恢复不良，右腹分离程度也不同。所以，腰腹运动以提高腹肌稳定性为主要目的，正规月子中心*方案，有针对性地进行产后康复训练。

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伴随着人民生活水平的提高，人们的素质在不断提高。对于新妈妈我们也给予了很大的尊重，闵行区正规月子中心*，新妈妈的坐月子问题越来越受到关注，我们都明白假如新妈妈在坐月子期间如果疗养不好，就会落下很多妇女病，很难治好。因此产后新妈妈月子中心的恢复越来越受到人们的支持和信任。那产后恢复月子中心的*流程是怎样的？以下就让小编告诉你。

现在这个平等的社会里，我们国家对母亲这个角色赋予了很高的意义，尤其是刚生完孩子的母亲，正规月子中心*价格，她们身体很虚弱，需要有人照顾，但由于增加了一个重生儿，相当于有两个小孩要照顾，这在普通家庭里面，爸爸要来挣钱，公公在这方面不在行，婆婆只能照顾小孩，所以新妈妈要照顾孩子，这一方面爸爸要来挣钱，公公在这方面不在行，婆婆只能照顾小孩，所以新妈妈要照顾孩子，所以新妈妈要照顾孩子。来我们新妈妈月子中心做产后恢复吧，这是个赚钱的绝i佳时机。

月喜悦是星妈汇国际月子中心的姊妹品牌，隶属于广东星妈汇投资控股集团有限公司，是集团旗下面向全i国*的品牌，致力于为全i国范围内的连锁品牌提供优i质、高i效的健康服务。

从催i乳台、月嫂培训、产康直营、产康*、小儿推i拿等一系列服务，创建于2015年，从催i乳平台到产康培训，逐渐转型为一、二线城市品牌。国内有**100家产康*店；有**20家直营控股月子中心分店，入住率达95%以上；服务群**过10000户，满意度达99%。

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对于一般人来说，秋天是容易生病的季节，对于新妈妈们来说，也是一个挑战。秋日里，昼夜温差较大，不注意卫生，很容易引发疾病，所以新妈妈不要外出。

1、平时要注意保暖。

秋季温度比较高，要注意及时更换衣物，中午天气较热时可少穿一件衣物，选择吸汗透气、无刺激性的棉布，棉布要宽、舒服、不能太紧，每天都要换内衣，避免使用化纤类内衣。带布袜子、布鞋；

2、适量运动。

分娩后14天内卧床休息——除了进餐和上厕所外，其余时间都在床上躺好，有利于创面恢复，子i宫收缩。过了半个月后，天气暖和了，新妈妈们可以到户外晒晒太阳，适当运动能够活跃筋骨、气血，增强抵抗力，但是不能吹风着凉，也会导致头i痛、关节酸痛等症状。

3、保持良好的卫生习惯。

产妇出现会阴i部分泌物较多时，要每天使用温开水或1:5000高锰酸i钾溶液清洗外i阴i部。经常更换会阴垫，保持会阴i部位的干净、干燥。

分娩后一周内可洗澡、洗头，但一定要使用温开水(千万不要用没开的冷、热混合物)，因为水没烧开就有可能携带细菌，产妇坐月子时全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体后造成后患)擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水注入生殖道导致感i染。

分娩后不能大量补充：营养过多的妈妈容易得肥胖，进而引发许多疾病。母亲肥胖也可导致奶水中脂肪含量增加，导致宝宝肥胖或腹泻.禁食寒凉、辛辣：生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶i露不下，可引起产后腹i痛、身痛等许多疾病。分娩后出血会伤津，多阴虚内热，所以辛辣、生姜、大蒜、辣椒等食物都不能吃。假如食用辛辣食品，不但容易导致便i秘、痔i疮等，还可能通过奶汁影响宝宝的肠胃功能。

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