惠阳淡水赤橙乒乓球可以打乒乓球

 打乒乓球有什么好处
乒乓球是一项力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术**结合的典型，从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。



一、预防**近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防**近视的作用。



二、可健脑益智：乒乓球的球体小，速度快，攻防转换*，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。



三、可以提高协调性：乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有动作的高度精确，要做到眼到、手到和步伐到，提高了身体的协调和平衡能力。



四、提供了一个减压的途径：不管学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。



总之，乒乓球运动方便，简单，锻炼全面，运动量合适，有趣，综合锻炼效果好，还对肢体，心脏，反应，灵敏，协调及大脑起到很好的锻炼作用。