西城WHILL代步车-和美德科技-WHILL代步车价格

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        人体机能的提高有一个逐步适应与发展的规律。中老年人新陈代谢功能相对较弱，各系统机能的适应能力相对较差，锻炼者对活动方法和运动负荷等，应逐步合理地提高要求，以获得更好的效果。一个没有锻炼基础的人，开始时应选择散步、短距离慢跑或走跑交替等活动，然后再从时间、距离、强度上逐渐提高。已有锻炼基础的人也要注意合理的运动负荷，逐渐加大运动量和强度，不断提高运动能力。

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        老年人骨质疏松，剧烈的运动*造成。他们的关节一般不太灵活，太剧烈的运动也*造成等情况。太过剧烈的运动会造成心肺**负荷运转，对于有的老人来说危险性很大。散步、太较拳、体操等柔和的运动比较合适老年人。其实，控制老年病的发作是对生理状态进行持续的、综合的治、管工程，运动疗法是对代谢紊乱拨乱反正的主要管理途径，是疾病防控的基石，只有“标本兼治”才能稳定的，长期的**老年人的健康，提高抗病能力和生活质量。

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