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你真的了解益生菌吗?
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道,生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡,发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体,动物体内有益的细菌或真菌主要有;酪酸梭菌,乳杆l菌,双歧杆l菌,酵母菌等。益生菌产生重要的营养物质,能帮助营养物质的消化吸收,预防和治l疗某些疾病。如肠道综合症,呼吸道感l染,畅康益生菌价格,过敏,胃溃l疡等。能抵抗细菌病毒的感l染,肇庆益生菌价格,提升免l疫力。提高蛋白质脂类和维生素等的代谢,调节肠道功能,小孩益生菌价格,降胆固醇,抗高l血压功能,增强免l疫力,抗肿l瘤等作用。
益生菌在我们体内的重量是**过我们的大脑,一般人的大脑重量约三磅,一个健康的人体将**过3.5磅的益生菌和生物体。根据凯西雅丹斯博士的事实,我们的新重量只有0.7磅,我们的肝l脏重约4磅,使益生菌成为我们身体里器l官之一。
**过10倍细胞数的益生菌都在我们的身体里面,一个健康的人有**过10到30兆的益生菌和酵母,而只有一兆个细胞在我们的身体里,根据玛丽,艾伦桑德斯,滴液益生菌价格,如果在我们的身体里的细菌被裁剪,首尾相连,他们将可以环绕地球的2.5倍.益生菌价格
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益生菌可以怎么吃呢?
1、益生菌怕烫,水温不**过40℃
作为活菌,又在人体内存活,益生菌的生长温度和人类肠道正常温度相近,大约37℃。所以,35-40℃的温开水刚刚好。千万别用沸水冲泡,否则益生菌会被烫死的。
2、一旦冲好尽快服用
因为粉末状的益生菌原本处于休眠状态,遇水就“活过来”,但会被氧气“干掉”,所以要在它们“阵亡”前赶紧喝掉。
3、吃多少
①粉末状的益生菌大多是按宝宝的需求量设计的,1次1包刚刚好。
②如果按个数计算,建议每次吃50-150亿个益生菌。因为在吃的过程中,会遇到空气、胃酸和胆汁等,必然有益生菌。
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什么是益生菌呢
所谓益生菌,有人称之为原生物素、生菌素或原生保健性,广义的解释包括:凡应用至人类或其他动物,有助改善宿主肠内微生物的平衡者都是。这样的益生类繁多,包括:动物双歧Bb-12、嗜酸乳NCFM、乳酸(俗称A菌)、比菲德氏菌(俗称B菌)、酵母菌、保加利亚乳酸等都是,可以调整肠道菌落的组成,抑制害菌,进而增强消化道的防疫能力。肠道细菌原生态的平衡与否,牵动着人体健康,一旦肠内的益生菌增加,害菌就会减少,如果能适时添加肠道益菌的配方牛奶或添加肠道益菌,可达到婴幼儿肠道保健的功效。
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临床研究表明,人体肠道内的微生态从出生后就开始逐步建立了,而且2岁之后是胃肠道微生态逐步完善的黄金时期。但是,由于多种因素,孩子胃肠道微生态平衡易出现一些不适症状,如腹泻、功能性肠道问题等疾病以及免l疫力低下,这就要求给孩子补充一定的益生菌。
“在儿童时期胃肠系统并没有完善,当饮食不当就很容易滋长有害菌扰乱胃肠道的微生态平衡,使得孩子出现拉肚子等肠胃症状,补充益生菌是直接且方便的方式,补充到肠胃中的益生菌能抑制有害菌,从而调整肠胃微生态平衡,恢复肠胃状态。以此来缩短腹泻时长、降低孩子腹泻的严重程度,并且几乎对所有腹泻都有用。”张永花说,当孩子出现排l便不规律、胀气、营养吸收不良等问题时,补充益生菌可以分泌大量短链脂肪酸,酸化肠道,改善各种功能性肠道问题。
很多孩子容易出现湿l疹,而食物过敏、肠道菌群紊乱等都可能是导致孩子出现湿l疹的原因。而益生菌作为湿l疹的辅助治l疗,可能会缓解这一困扰。
此外,肠道微生物群对于激l活正常的免l疫系统,特别是淋巴组织较为重要,益生菌对于维护一系列免l疫功能起着必不可少的作用。张永花建议,平时多让孩子吃些蔬菜、粗粮,也有助于益生菌在肠道内的繁殖,因为这些食物中含有的膳食纤维可以促进益生菌的生长。益生菌价格