华域医疗科技(多图)-进口盆底肌康复仪

产后康复仪器在产后尿潴留主要通过调制不同信号的梯波，刺激机体不同层面，如由浅层到深层的刺激，兴奋膀胱逼尿肌的收缩，促进排尿。产后尿储留不加以重视会出现下腹胀痛，耻骨上可触及膨胀的膀胱，按压后有强烈尿意；膀胱内有大量尿液，影响收缩，增加、等泌尿系风险！！

产后康复作用更是体现在女性产后各类疾病发生避免，不是每一位产后宝妈需要产后宝妈，却是大家需要产后盆底康复仪器进行检测评估。早发现，早！！

　4、深蹲

　　身体站立，双脚分开与肩同宽，双手掐腰或自然下垂，肩膀放松，眼睛目视前方。

　　吸气，屈髋屈膝下蹲，双手先前平举，进口盆底肌康复仪，膝盖尽量不**过脚尖，上半身的倾斜尽量与小腿平行，下蹲时要放松盆底肌；呼气，身体起立回到预备姿势，当完全站立后一定要记得收缩盆底肌，同时记得收腹收臀。

　　5、侧向深蹲

　　身体站立，双手自然下垂，肩膀放松，眼睛目视前方。

　　左侧腿先开始动作，左腿向身体左侧滑一步，右腿处于伸直状态，身体移动到左腿，同时左腿屈膝屈髋下蹲，下蹲时膝盖不**过脚尖，身体不要过分前倾，尽量保持与小腿平行，同时双手向前伸展，下蹲时吸气，放松盆底肌。

五、产后*的时期之产后四个月加大*力度

　　*喂养的女性在产后满4个月后即可以像产**样*，不过对于仍然进行喂养的妈妈来说，在喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。建议新妈咪在白天的时间，可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，*囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右恢复原状。

　　推荐运动:仰卧起坐

　　仰卧起坐是比散步激烈的运动，只有速度快，强度大*的速度才快，当然姿势的正确性也非常的重要，正确的姿势应该是平躺，双手抱住头部后方，双腿膝盖弯曲，大小腿成90度，然后利用腰腹的力量将上半身撑起来，再放下，这样不断的重复此动作，每天做20个即可，刚开始也可以少点，有了基础再加多数量。

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