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月子会所电话解析做月子可以吃荔枝吗?
日常吃荔枝是再简单不过的事,可是月子会所坐月子期间非比寻常饮食上需要忌口,即便是我们认为的**的水果在吃的时候也要注意,到底坐月子期间能不能吃荔枝呢?喜欢吃荔枝并不代表就了解荔枝。荔枝肉质晶莹剔透呈半凝脂状味道甜而不腻,老少朋友都很喜欢。坐月子期间口味古怪有时候食欲不振,需要换换口味。
荔枝富含叶酸、精氨酸、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪和维生素多种营养元素,产后适当食用荔枝可以补充身体所需的各种营养成分,还能健脾生津改善食欲不振等症状。
选择喂养的妈妈产后要留意自己的情况,很多妈妈产后三四天之后就感觉肿胀难受于是就放弃喝汤,其实肿胀是妈妈的身体在为泌乳做准备,开始的肿胀都是哺乳之前的正常现象,因为此时还没有及时疏通,此时可以让宝宝多吮吸让宝宝习惯妈妈也能缓解不适感,还可以配合手法,需要注意的是此时的汤不能完全停掉可以进食一些易消化的清淡的蔬菜汤,维持的分泌。
很多妈妈想当然地认为食材经过熬煮之后肉质中的营养元素都融进了汤水中,汤的营养价值更高,其实想法是错误的,汤水的营养价值固然胜过普通的白开水,能补充身体所需的水分满足哺乳的需求,但是肉中含有很多不溶于水的营养成分,汤里面只有少量的维生素、矿物质和脂肪,所以喝汤的时候是连汤带肉一起吃好。
可能很多人并不知道海带还有的功效,更有许多人在坐月子期间对它避而远之,实际上海带是可以下奶的,哺乳期间可以将排骨、猪蹄这些荤菜和海带一起炖着吃荤素搭配,不加加重营养汤的热量较易被消化吸收。
海带虽然风味*特但是属于寒凉食物,产后身体虚弱湿寒容易侵入身体,尤其是虚寒体质的人不能食用太多,寒性体质的妈妈后是满月之后再食用。