产品规格: | 不限 | 产品数量: | 不限 |
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包装说明: | 按订单 | 价格说明: | 不限 |
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楼梯机产品特性
型 号:力健Elevation 楼梯机 SE3HD面板
16英寸1080P高清**大触摸屏,操作更加直观、反应灵敏。 内置**较火的真人跑步软件 Runsocial。 力健楼梯机是行业内同类产品中占地面积较小的。操作板采用模块化构造,售后服务人员可以更加轻松地维护设备内部。高灵敏马达更加耐用了,在25种速度级别中提供流畅的速度转换(从12阶/分钟-185阶/分钟)。 把手上的开始、停止以及速度按键便于用户在训练过程中随时调整训练强度。 通过网站,俱乐部可以了解设备的使用率以及用户的健身习惯。俱乐部可以利用该资源确定商业决策、保留会员并提高总体利润。 Lifescape互动训练程序,在加利福尼亚、法国还有德国开始你的健身之旅。设备的坡度和阻力会随着程序中地形的变化而产生相应变化。
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楼梯机健身效果介绍
能量消耗: ★★★★☆ 使用便捷性: ★★★★ 普及度: ★★★★
专业评价:动作必须要专业,练习过程中切忌利用扶手支撑上半身,健身房楼梯机报价,否则你的卡路里消耗将会大打折扣,运动强度也达不到训练的要求。建议练习者跟自身身体素质,在运动中加入间歇性训练。
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如何用楼梯机塑造臀线?
健身减肥少不了的就是有氧运动,而爬楼梯是减肥瘦身的高效动作。当然,体重过重的人不适合这一运动哦。今天介绍的5个动作,也大多和爬楼梯相关。用楼梯机锻炼身体的同时顺便再加强臀部锻炼,一举两得。
首先的动作:楼梯机弹力带深蹲跳。动作要领:双手扶在楼梯机的把手上,双脚分开与肩同宽,弹力带置于双腿膝盖上方,让臀腿需要时刻对抗弹力带的阻力。屈膝深蹲,整个身体向后蹲坐,健身楼梯机报价,直到臀部低于髋关节之后用力向上跳起,双脚落于上一级台阶上,双手可以借力。如此反复。
*二个动作:楼梯机负重爬楼梯。动作要领:双手各抓一个哑铃片,自然垂于身体两侧,挺胸收腹,上身保持不动,双脚随着楼梯机的运动交替抬起,主动收缩臀部肌肉发力登上台阶。如此反复。
*三个动作:楼梯机站姿俯身后抬腿。动作要领:双手扶在楼梯机的把手上,在楼梯机运动的同时,一只脚置于楼梯机上保持平衡,另一只脚尽可能向身体后方抬起伸直,与此同时上半身向前微倾。如此交替反复。
*四个动作:楼梯机站姿后侧抬腿。动作要领:一只手扶在楼梯机的把手上,同一侧的腿置于楼梯机上保持身体平衡,另一只手叉腰,随着楼梯机的运动,叉腰一侧的腿尽可能向侧后方抬起伸直,垂直于地面。如此反复。
*五个动作:弹力带倒退爬楼。动作要领:身体背朝楼梯机站好,双手扶在把手上抓牢,弹力带置于双腿膝盖上方。双脚随着楼梯的运动向上蹬爬,大腿向上抬抵抗弹力带的阻力,锻炼大腿和髂腰肌。
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