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产后护理注意事项

产后月子：

坐月子到底谁照顾，提前安排好人员，不管是老人还是月嫂，甚至月子中心，这些都无所谓，只需要安排即可。

月子的前提是遵循新时代的坐月子方式，产后护理中心，而不要用那些不合时宜无从考据的方式坐月子，毕竟女人坐月子是自身的二次发育，对损伤的身体是一种补充恢复。

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产后护理---坐月子较该记住的事

注意产后饮食，营养均衡：

因为需要母乳，产后的营养需求大，产妇需要比平时进食更多的蛋白质，矿物质和维生素，需要更多的钙和铁。在正常饮食的基础上，要保证汤水的摄入量。

在这个过程中要注意，在母乳大量分泌之前，不要进食太过油腻的汤水。因为产后三天以内，母乳分泌不足，产后护理费用，此时进食过多太油腻的汤水*导致母乳油脂含量过高，堵塞腺管，造成母乳淤积，不利于其分泌。

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形体恢复：

坚持母乳喂养，月子期间真的没有必要大吃大喝，这个年代不缺营养了，均衡饮食加上适当运动，产后很快就能恢复，出月子要及时使用收腹带，嫌收腹带麻烦的，一可以穿骨盆收腹裤，它可以修复骨盆，恢复肚子，穿八个小时左右很舒服。

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