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产后护理注意事项

哺乳：

如果是顺产妈妈，母乳哺乳不算一件太大的事情，但对于剖腹产的妈妈来说，有可能造成痛上加痛，主要是因为喂奶姿势的不正确，碰到伤口，造成更严重的感染。

剖腹产妈妈的喂奶姿势，一是满足孩子的吸允，一是保证产妇自身不受伤害，可以采取以下方法进行喂奶：

坐式喂奶：剖腹产妈妈靠在棉被或床头处，然后将小宝宝垫高，新妈妈只需要稍微动动胳膊，产妇产后护理，小宝宝即可吃奶，方便快捷，剖腹产妈妈也不会很累，也不会碰到伤口。

当然，剖腹产妈妈还可以选择一把带有靠背的椅子，自身贴近床边，孩子依然垫高进行哺乳，这样孩子不受罪，大人也很舒服。

半躺式喂奶：剖腹产妈妈如果伤口较痛，不妨选择半躺式喂奶的方式。剖腹产妈妈半躺身体，由其他人辅助将孩子放在乳房旁边，孩子可以趴在妈妈身上，也可以垫高靠近妈妈吃奶。

产后护理---产后如何恢复身材

产后*操-*的方法：

剪刀脚：

躺在运动垫上，双手掌心向下地轻放在臀的两边，双腿抬至大腿与地面垂直，打开呈V字状。

一边吐气一边收腹，双脚用力往中心交叉。停顿3-5秒，吸气重复一开始的姿势。

换脚时腰部不隆起。

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在9个月的孕期中，女性的身体承受了漫长且明显的改变，要恢复到怀孕前的状态必定要经历一些列性的恢复和挑战，需要的时间有时肯能比怀孕还长。

身体外形的恢复和改变：鼓胀的腹部、蓄积的脂肪、增加的体重、膨大的乳房、长长的妊娠线、面部的妊娠斑——孕期经历的一系列体型和外貌改变都会在产后有所减轻，但有些变化却不容易完全消失。

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