这3类人建议不要食用黑枸杞

　　大家都知道黑枸杞是一种特别好的养生保健药材，有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，老少皆宜。用高原皇杞青海黑枸杞泡水喝和用高原皇杞青海黑枸杞煲粥是较常见的吃法。但是，并不是所有人都适合吃黑枸杞，这3类人建议不要吃黑枸杞！

　　1、体内有湿热及痰湿中阻的人

　　青海黑枸杞有温热身体的功效，所以体内有湿热及痰湿中阻的人吃了反而会加重病情。

　　高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人都属于体内有湿热及痰湿中阻的人。

　　2、脾胃虚弱、消化不良的人

　　脾胃虚弱、消化不良的人在炎热的夏季吃青海黑枸杞会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

　　3、糖尿病患者

　　青海黑枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。

　　中医理论认为，高原皇杞青海黑枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于**肝损、精血不足。

　　适合肝肾不足，腰膝酸软，阴虚火旺，眼花，遗精盗汗之人经常食用。正常人当茶喝可以补肾填精，明目，乌发，既温肾阳又滋肾阴，能阴阳双补。

　　同时高原皇杞青海黑枸杞还是降三高、调节*力、美容养颜的*良药。

　　食用青海黑枸杞子可以显着降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，**高血压。 黑枸杞子中富含水溶性多糖，具有生理活性，能够增强非特异性*功能，提高抗病能力，抑制生长和细胞突变。 黑枸杞中所含的微量元素硒和维生素E、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂。从而起到美容养颜、防止皮肤干燥和毛囊角化的作用。

　　高原皇杞青海黑枸杞的理想吃法是生吃，就是将黑枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。提醒大家，用黑枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比较合适，**用可增加到30克。