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1、比赛场地

比赛场地应是一块平坦、且无障碍物的硬质地面（图1）；其尺寸（从界线的内沿丈量）是：长28米、宽15米。

2、后场

球队的后场是由中线、两条边线和该队本方球篮后面的端线所限定的比赛场地部分、以及该队的本方球篮和篮板的界内部分所组成。

3、前场

球队的前场是由对方球篮后面的端线、两条边线和中线较靠近对方球篮的内沿所限定的比赛场地部分、以及对方的球篮和篮板的界内部分所组成。

4、线

所有的线应该用白色划出，线的宽度是5厘米并清晰可见。

4.1  界线            

比赛场地由界线（两条端线和两条边线）所限定。这些线不是比赛场地的一部分。

任何障碍物，包括就坐在球队席的人员都应距离比赛场地至少2米。

4.2 中线、中圈和罚球半圆

中线应从两条边线的中点划出，平行于端线。它向每条边线外延伸15厘米。

中线是后场的一部分。

中圈应划在比赛场地的*，从圆周的外沿丈量，其半径是1.80米。如果中圈内着色，它必须与限制区的颜色相同。

两个罚球半圆应划在比赛场地上，它们的圆心分别在两条罚球线的中点，从圆周的外沿丈量，其半径是1.80米。（图2）

4.3  罚球线、限制区和罚球抢篮板球分位区

罚球线应划成与每条端线平行，从它的较外沿到端线的内沿应是5.80米，其长度是3.60米；它的中点应落在连接两条端线中点的假想线上。

两个限制区应该是分别划在比赛场地上的两个长方形区域；每个限制区由端线、延长的罚球线和两条始于端线（它们的外沿距离端线中点2.45米）止于延长的罚球线外沿的线所限定。这些线（不包括端线）是限制区的一部分。限制区内必须着色。

在罚球时，沿限制区两侧供队员们（抢篮板球）占位用的分位区应按图2划出。

4.4  3分投篮区域

除了对方球篮附近区域之外，整个比赛场地的地面区域是某队的3分投篮区域(图 1和图3)。由下述条件所限定并且包括:

l  引自端线并垂直于端线的两条平行线，它们的外沿分别距离各自就近边    线的内沿0.90米。

l  一条半径为6.75米的圆弧，该半径是从对方球篮的中心垂直落在地面上    的交点（圆心）量到该圆弧外沿的长度。圆心距离端线内沿的中点是      1.575米。该圆弧与两条平行线连接。

3分投篮线不是3分投篮区域的一部分。

2.4.5  球队席区域

球队席区域应划在比赛场地的外侧，由两条线段限定，如图1所示。

球队席区域内必须有可供教练员、助理教练员、替补队员和随队人员就坐的14个座位。任何其他人员必须在球队席后面至少2米。

4.6  掷球入界线

两条0.15米长的线段，应划在记录台对侧、比赛场地外的边线上，其外沿距离就近端线的内沿是8.325米。

4.7无撞人半圆区

无撞人半圆应在比赛场地上划出，其界线是：

?以球篮中心正下方的比赛场地上的点为原点，以1.25米(内沿)为半径的半圆；

?与端线垂直的两条平行线，内沿距球篮中心正下方的比赛场地上的点距离为1.25米，长度是0.375米并距离端线内沿1.2米。

无撞人半圆区由与篮板*平行的假想线和上述平行线末端连接封闭构成。

无撞人半圆区的界线不是无撞人半圆区的一部分。

抢篮板球也是技术活，想要成为抢篮板球高手，必须具备以下特点：

一、具备勇猛顽强的作风

　　在争夺篮板球的时候，是异常凶猛的。尤其是篮板下的身体接触频繁而激烈。怕**撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对进行剧烈的身体对抗，任由对随意抢位，就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对，使对获得抢篮板球的优势。

二、具备每投必抢的思想及行动准备

　　俗话说：“两强相遇勇者胜。”

　　想要抢篮板球，必须培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风。同时，必须做好每投必抢的思想及行动准备，等到不中再去抢球，往往就比对方慢了半拍，失去较好的位置和时机。一个队员的身体技术水准再好，一旦缺乏这种每投必抢的意识，也难以取得抢篮板球的优势。

　　三、掌握篮板球反弹的基本规律

　　熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断快速、及早抢占有得位置的前提。篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系。必须熟悉抢篮板球的规律，供应盒式篮球圈，准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位置，及时起跳。要养成每投必抢、外投内抢、左（右）投右（左）抢的良好习惯，增强抢篮板球的欲望和意识，才能取得主动权。

　　在抢篮板球的时候应该注意，随着投篮角度不同，篮球反弹方向也不同，必须注意这种情况。一般来说，这样反弹的变化有三种情况：

⑴　在45度角投篮时，大多数球弹向对侧45度角左右，或反弹回同侧地区。

⑵　在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。

⑶　在0度角投篮时，部分弹向对侧０度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度也低，球的落点较远。擦板投篮，反弹的力量小，球落点较近。如果篮板、篮圈和球的弹力大，则球反弹的距离远；反之，球反弹的距离近。

　　四、增强“挡”和“冲”的意识，抢占有利位置

　　抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。要想养成强烈的“挡”“冲”意识，就要让队员深刻认识篮板球在比赛中的重要作用，懂得“谁赢得篮板球，谁将赢得胜利”的道理。只有对篮板球的重要性有了足够的认识，才能全力以赴地投入篮板球的拼抢中去。

　　当投篮出时，盒式篮球圈，应力争抢占对和篮板之间的有利位置，把对挡在身后。如果抢不到内线位置，也应力争到对侧面去。若已实被对挡在身后，应力争用挑拨技术使球到有利于自己再起跳、抢获的位置上，抢防守篮板球关键是挡人。可利用前、后转身的方法，把对挡在身后面，堵死进攻队员向篮下冲抢的路线，同时双臂屈肘张开，增加挡人的面积，防止对手挤进来。抢进攻篮板球关键在冲抢。由于进攻人身处外线，所以当投篮出手后，球在空中飞行时，就要判断球可能反弹方向，有利突然起动，插向防守人身前，或借助虚晃等假动作绕过防守人抢球。也可用后转身挤到防守人身侧，抢占有利位置。

　　五、及时起跳，充分伸展，扩大控制范围

　　及时起跳才能在高点抢到篮板球。运动员在起跳前，要占据有利位置，将对挡在身后，双膝屈至135度左右，两臂微张下垂扩大控制面积，眼睛注视球、进一步判断反弹的方向、高度和落点。起跳时双腿用力蹬地的同时，两臂用力上摆，上、下肢协调用力，尽力跳**点去拼抢篮板球。在与对平行站位或处于不利位置时，两臂微张开，举至肩上，盒式篮球圈厂家，扩大空间控制面积，迫使对方的臂难以举过头，阻扰对的起跳与空中动作。如果起跳后球落在侧方或后方，就要用腰腹力量，将上体和臂伸向球去抢球。起跳的步法要采用上步、撤步或跨步的双脚起跳。如果起跳前和对方已有身体接触，接触的部位要主动用力，**靠信对，以便先于对方起跳和维持身体平衡。

　　六、空中抢球要牢固、落地保护好球

　　在起跳抢球过和中，拼抢异常激烈，抢到球后必须把球握牢，否则，较容易得而复失。因此，起跳腾空后要用肩、背挡住对方，臂和身体充分伸直、用双[或单抢球。在指尖触球后，腰腹用力，屈指屈腕、回收手臂，拉球于腹前。单抢球时，另一手要及时扶住球。抢球后一般是双脚同时落地、屈膝、降重心；上体前倾，保持身体平衡。要利用转体、跨步、不断移动球的位置，避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧，保护好球。抢得前场篮板球就立即衔接二次进攻；抢得后场篮板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。

注意：抢篮板球除了要具备以上六特点外，还必须明白队员间的配合也是抢篮板球能力的**。

　　在篮球比赛中，篮下禁区是双方攻防争夺较紧张、身体对抗较激烈的地方。

　　篮板球的拼抢更是获取比赛胜利的关键，攻防双方都要对该环节予以高度的重视。在这种情况下，仅仅依靠运动员个人的身体条件、意识、技术，是难以在篮板球冲抢中处于优势地位的，只有运用配合的方式，依靠集体的力量和智慧，形成一个**联系的整体，才能使个人能力得到充分发挥。在制定抢篮板球的配合时，要根据比赛的情况，双方的实力及本队队员的特点，布置好每个场上队员应控制的区域和得球后的衔接。

较初发明篮球的人是美国的詹姆斯·。刚开始的篮球架只是一个简单的篮筐，把它固定在室内运动房两端看台，离地面三米高的地方，用铁丝网代替较初的篮板，他还*了足球、橄榄球、曲棍球等球类项目的特点，制定出了较初的篮球比赛规则。后来随着人们对篮球运动比赛规则和场地设施不断改进，人们把篮球架的雏形，也就是篮筐，去掉了筐底，并用铁丝圈代替了桃篮，用木板制成篮板代替较初的铁丝挡网，这样篮球架便更完善了一些。此外，又改进了篮球的竞赛规则，并制定了不允许带球跑、推人、打人等规则。这大大提高了篮球运动的趣味性。

从1892年开始，篮球运动开始在世界各地传播开来，盒式篮球圈价格，篮球运动在世界范围内有了普及和发展。后来的篮球架为了比赛方便起见，不再是把篮筐定在墙上，而是固定在一个支撑起来的架子上。篮球架的高度设计是根据人的身高、弹跳能力等多方面的因素 采集了大量的数据设计成的。篮球架的高度是十英尺，换算成国际单位米的时候也就是3.05米。也被誉为'现代篮球之父'。

篮圈

  篮圈采用φ18实心圆钢制作，圈下焊有冲压成型的圆弧形网钩，十二段均匀分布留适当间隙，配篮网。篮圈抗弯性能好，水平固定在篮板上，与篮架连接的钢板和篮圈盖板均采用优质钢板一次冲压成型，造型美观。

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