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多功能训练架
使用方法可作为常规的单杠、双杠使用,同时可进行俯卧
撑、侧撑及下肢柔韧性训练。每次训练5-8分钟。功能特
点增强肩带肌群的肌肉力量及柔韧性和协调性。
注意事项:使用者体重不**过100kg/人。限用人数:3人,
1人/站位
平衡木
功 能:提高人的平衡能力,弹跳力和协调性。
方 法:主要为双臂伸展,自然行走,然后倒走返回为一次
。
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1、引体向上 功 能:增强肩背和上肢肌肉力量。
方 法:锻炼者正手握杠,身体不能晃动。
2、悬垂前摆下 功 能:提高人体的协调性。
方 法:锻炼者双手握杠,用力前摆落地。
注意事项:使用者体重不**过100KG/人。
双人踏浪晃板
下腰训练器
功 能:增强腰腹肌肉力量,提高腰部柔韧性。
方 法:锻炼者身体平躺在下腰训练器平台上,使腰背部与
下腰训练器凸起曲板吻合,身体向后做伸展运动,然后收
腹,进行仰卧起坐运动,在其上亦可做俯卧提身运动。
限用人数:1人
转转
功 能:长时间锻炼可增强肩带肌群的肌肉力量,有能力者
可自身旋转,增强自身的灵活能力。
方 法:全机分设四个不同高度:身高1.5m、1.6m、1.7m
、1.8m四种,健身器材库存现货,适用不同高度的青少年锻炼。靠自身重量
,手攀转轮,立式悬挂,锻炼时手扶转轮立式悬挂,时间
越长,说明你的臂力耐力越大。 注意事项:使用者体重不
**过100KG/人。 限用人数:4人,1人/站位。
举重架
功 能:增强肩带肌群的肌肉力量和柔韧性。
方 法:可作为常规举重器械作用,每次训练5~8分钟。
注意事项:1. 适用于10岁以上人员使用; 2.杠铃四周
500mm范围内禁止站人。 限用人数:1人