苏州催乳师培训班|母乳喂养知识全解

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　　随着生活水平的不断提高，越来越多女性自称“吃货”。可是，当了妈妈就不能随意吃喝东西，为了母乳喂养期间能给宝宝更好地营养，我们赶紧来了解一下新手妈妈究竟不能吃什么？

　　母乳喂养不能吃什么

　　1、抑制乳汁泌食物:韭菜、麦芽、参等食物。

　　2、刺激性东西:产饮食宜清淡要吃些刺激性物品包括:辛辣调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

　　母乳喂养妈妈定要重视的禁忌食物：

　　①酒:般言少量酒促进乳汁泌婴亦影响;量则抑制乳汁泌影响宫收缩故应酌量少饮或饮；

　　②咖啡:使体枢神经兴奋1杯150毫升咖啡即含100毫升咖啡1都要**3杯虽证据表明婴害母乳喂养妈妈说应所节制饮用或停饮；

　　③太刺激调味料:辣椒等物母乳喂养妈妈应加节制；

　　3、油炸食物、脂肪高食物:类食物易消化且热量偏高应酌量摄取。

　　4、香烟**:母乳喂养期间仍吸烟尼古丁，会影响乳汁的质量。研究显示尼古丁对宝宝呼吸道的影响很大。

　　母乳喂养的好处

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　　如果说世上有什么是天生就有的礼物，那么母乳便是其中之一。母乳喂养有很多好处，我们来看一看，数一数，学一学吧！

　　1、母乳蛋白质中，乳蛋白和酪蛋白的比例，较适合新生儿和早产儿的需要，保证氨基酸完全代谢，不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸。

　　2、母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高，有利于新生儿脑生长，促进智力发育。

　　3、母乳中未饱和脂肪酸含量较高，且易吸收，钙磷比例适宜，糖类以乳糖为主，有利于钙质吸收，总渗透压不高，不易引起坏死性小肠结肠炎。

　　4、母乳能增强新生儿抗病能力，初乳和过渡乳中含有丰富的分泌型IgA，能增强新生儿呼吸道抵抗力。母乳中溶菌素高，巨噬细胞多，可以直接灭菌。乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长，乳铁蛋白含量也多，能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性，保护肠黏膜，使黏膜免受细菌侵犯，增强胃肠道的抵抗力。

　　5、母乳喂养比奶粉新鲜，*消化，任何奶粉的营养都比不上母乳。母乳中所含蛋白质组成部分合理，其成分及比例还会随着宝宝的生长和需要呈相应改变，与宝宝的成长同步变化，以适应宝宝不同时期的需要，是其他代乳品所无法取代的。另外，现在市场上充斥着很多**的有毒奶粉，稍不留神宝宝就会因此而受到无法磨灭的伤害。

　　6、增强母婴感情，使新生儿得到更多的母爱，增加安全感，有利于成年后建立良好的人际关系。

　　7、研究表明，吃母乳的新生儿，成年以后患心血管疾病、糖尿病的几率，要比未吃母乳者少得多。

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